Qualunque sia l'età del tuo matrimonio, devi comunque prenderti cura della vita sessuale di te e del tuo partner. Il motivo è, debole o mancanteintimità nella sessualità di marito e moglie Potere riduce solo l'armonia della famiglia.
L'oscuramento dei rapporti sessuali tra marito e moglie può essere causato da molti fattori. Anche questa condizione si verifica generalmente gradualmente, raramente si verifica all'improvviso. Inizialmente, potresti non notare questo cambiamento.
Rileva Disturbi sessuali di marito e moglie Fin dalle prime fasi
Non fraintendetemi, fare sesso spesso non significa sempre che la sessualità di marito e moglie vada bene. Ci sono segni in entrambi i coniugi che possono servire come punto di riferimento che la tua vita sessuale potrebbe aver bisogno di miglioramenti.
Nei mariti, la scarsa sessualità può essere caratterizzata da:
- Diminuito interesse per il sesso che si è verificato negli ultimi mesi dell'anno
- Il desiderio di fare sesso diventa meno frequente del solito, come voler fare sesso solo una o due volte al mese
- L'intimità con un partner avviene solo in camera da letto
- Il sesso non stabilisce una connessione con un partner stabilito
- Il sesso non diventa qualcosa di divertente o sembra solo una routine
- Pensieri ridotti o fantasie sessuali sui partner
Mentre nella moglie, la diminuzione della sessualità può essere caratterizzata da:
- Perdita di interesse per qualsiasi attività sessuale
- Non avere più pensieri o fantasie sessuali
- Non interessato ad iniziare rapporti sessuali
- Difficile ottenere soddisfazione dai rapporti sessuali
- Non godere quando si fanno sentire i genitali
- Sentirsi disturbati dall'attività sessuale
Cause della sessualità disturbata del maritoMoglie
L'interruzione della sessualità di marito e moglie può essere innescata da una diminuzione del desiderio sessuale sperimentato da uno dei partner o da entrambi.
Negli uomini, la diminuzione del desiderio sessuale può essere causata da:
- L'esistenza di problemi psicologici come lo stress, la tensione, la depressione.
- Vergogna o mancanza di fiducia nella propria capacità di soddisfare il proprio partner
- Soffre di alcune malattie, come il diabete
- Effetti collaterali dei farmaci, come ipertensione, colesterolo alto o farmaci per la perdita di peso
- La presenza di disturbi ormonali, come basso livello di testosterone, squilibrio dell'ormone tiroideo o squilibrio dei livelli di dopamina nel cervello
Non troppo diverso dagli uomini, la diminuzione del desiderio sessuale nelle donne può essere causata anche da problemi psicologici e medici, tra cui:
- Soffre di alcune malattie che causano una diminuzione del desiderio sessuale, come cancro, diabete, ipertensione o artrite
- Assunzione di farmaci che causano una diminuzione del desiderio sessuale, come gli antidepressivi.
- Ci sono conflitti irrisolti con il tuo partner, scarsa comunicazione o mancanza di fiducia nel tuo partner
- Cambiamenti ormonali dovuti a gravidanza, allattamento o menopausa
- Sentendo che il suo corpo non è così attraente come una volta
- Fatica, come stanco di prendersi cura di bambini o genitori
Come superare i disturbi sessuali di marito e moglie
Per superare i disturbi della sessualità di marito e moglie, la prima cosa da fare è conoscere in anticipo la causa sottostante. Alcune cose che di solito vengono fatte per aiutare a migliorare la sessualità di marito e moglie, tra le altre:
1. Ricostruisci l'intimità
Se la tua intimità con il tuo partner è diminuita, prova a ricostruirla. I modi variano, dal prestare attenzione, passare più tempo con il tuo partner, al fare cose nuove insieme.
Inoltre, prova a dare tocchi intimi tra voi due. Se avete tempo libero, voi due potete concedervi una vacanza insieme. Con una maggiore intimità, l'eccitazione sessuale può aumentare di nuovo.
2. Parlare della vita sessuale con il tuo partner
Non esitare a parlare di sessualità tra marito e moglie con il tuo partner. Cerca di imparare ad essere aperto riguardo alla relazione sessuale desiderata, comprese le simpatie e le antipatie.
Se il rapporto sessuale che stai avendo con il tuo partner è monotono, prova un'altra posizione sessuale quando fai sesso o fai sesso spontaneamente in parti della casa che non sono mai state toccate.
Se tu e il tuo partner siete aperti alla sperimentazione, potete rivelare i giochi sessuali desiderati e le fantasie sessuali, in modo che l'eccitazione sessuale ritorni in vita.
3. Gestisci bene lo stress
Se i disturbi della sessualità coniugale sono innescati dallo stress, cerca di gestirlo correttamente. Il trucco è ascoltarsi a vicenda ed esprimere ciò di cui sono preoccupati. Se lo stress rimane ingestibile, tu e il tuo partner potete consultare uno psicologo.
4. Sottoponiti a consulenza
Tu e il tuo partner potreste aver bisogno di consultare un sessuologo per scoprire i fattori scatenanti della diminuzione del desiderio sessuale, soprattutto se questo ha causato il deterioramento della vostra relazione.
Nella consulenza, tu e il tuo partner riceverete input su questioni relative alla sessualità di marito e moglie. I sessuologi forniscono anche formazione in modo che il desiderio sessuale di te e del tuo partner cresca di nuovo.
Durante la consulenza, tu e il tuo partner potete discutere dei conflitti che vengono vissuti o delle opinioni che sono riluttanti a essere espresse direttamente al vostro partner. In questo modo, tu e il tuo partner potete sapere cosa vogliono l'altro in modo che la vostra relazione possa tornare in carreggiata.
5. Cambiare le droghe consumate
Se la diminuzione del desiderio sessuale è influenzata dal consumo di determinati farmaci, prova a consultare il medico che ha somministrato il farmaco. Non esitare a dire che pensi che il farmaco stia diminuendo il tuo desiderio sessuale, in modo che il tuo medico possa darti un sostituto migliore.
6. Sottoponiti a terapia ormonale
Se è noto che i disturbi della sessualità di marito e moglie si verificano a causa di squilibri ormonali, come bassi livelli di testosterone nei mariti, i medici possono prescrivere farmaci contenenti l'ormone testosterone.
Per le donne in postmenopausa, bassi livelli di estrogeni possono effettivamente ridurre l'eccitazione sessuale in marito e moglie. Tuttavia, questo può essere trattato con la terapia ormonale sostitutiva o terapia ormonale sostitutiva. Questa terapia può anche trattare la secchezza vaginale.
La vita matrimoniale sarà certamente accompagnata da sfide che assumeranno forme diverse. Tuttavia, non lasciare che i problemi esistenti estendano la comunicazione o addirittura offuschino la sessualità di marito e moglie.
Se ritieni che tu e il tuo partner abbiate diminuito l'eccitazione sessuale, provate a parlare gentilmente con entrambi. Se non riesci a trovare una via d'uscita, non c'è niente di sbagliato nel consultare un medico o uno psicologo per scoprire la causa del disturbo della sessualità che stai vivendo e come superarlo.
