Durante la gravidanza, una donna sperimenterà cambiamenti fisici ed emotivi che possono metterla a disagio. Quando una donna incinta si sente in questo modo, potrebbe aver bisogno del supporto del suo partner per alleviare il disagio.
Forse molti futuri padri non capiscono i cambiamenti che le loro mogli sperimenteranno durante la gravidanza. Infatti, il sostegno del marito, sia sotto forma di attenzione, comprensione o assistenza nello svolgimento delle faccende domestiche, può rendere la moglie più a suo agio e più forte nell'affrontare i disturbi durante la gravidanza e prepararla meglio al parto.
Alcuni reclami che spesso le donne incinte sentono
Molte donne incinte avvertono lamentele o disagio, così che le loro attività quotidiane vengono interrotte. Di seguito sono riportati alcuni dei reclami o dei disagi che spesso le donne incinte provano:
1. Nausea o vomito
Nausea e vomito, noti anche come nausea mattutina È il disturbo più comune sperimentato dalle donne in gravidanza. Questa condizione di solito scompare dopo aver superato il primo trimestre.
Ma in alcuni casi, nausea mattutina può verificarsi durante la gravidanza. Questa condizione può peggiorare al mattino o prima di mangiare. I reclami che vengono avvertiti dalle donne incinte di solito migliorano da soli.
Tuttavia, devi portare immediatamente tua moglie dal medico se il vomito è persistente o così grave che non può mangiare o bere affatto. Questa condizione può causare la disidratazione di tua moglie, il che può mettere in pericolo le condizioni della sua gravidanza.
2. Vertigini
Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, le donne incinte hanno spesso vertigini e possono manifestarsi in qualsiasi momento, soprattutto quando cambiano improvvisamente posizione del corpo o quando sono troppo stanche.
Inoltre, i livelli di zucchero nel sangue troppo bassi a causa della mancanza di cibo possono anche far sì che le donne incinte si sentano deboli e abbiano le vertigini.
Quando tua moglie incinta ha le vertigini, cerca di accompagnarla e di darle un leggero massaggio per farla sentire più a suo agio. Puoi anche fare i lavori domestici al posto di tua moglie in modo che possa riposare.
3. Minzione frequente
Non dovresti essere sorpreso se le donne incinte urinano frequentemente. Questa condizione è causata dalle dimensioni crescenti del feto e dell'utero, che esercitano pressione sulla vescica, sul tratto urinario e sui muscoli del pavimento pelvico.
Questo fa sì che le donne incinte sentano il bisogno di urinare più spesso, specialmente quando ridono, tossiscono o starnutiscono. Per alleviare questa lamentela, il futuro padre può ricordare a sua moglie di andare in bagno prima che si presenti l'urgenza di urinare ed evitare l'abitudine di trattenere la minzione.
4. È difficile dormire bene
I reclami di difficoltà a dormire sono spesso vissuti dalle donne in gravidanza, specialmente nel terzo trimestre di gravidanza. Ciò è dovuto alle condizioni dell'utero in crescita, alla difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire, al risveglio frequente per urinare o a un feto sempre più attivo.
Per ovviare a questo problema, i futuri padri possono incoraggiare le loro mogli a fare quanto segue:
- Vai a letto presto o prenditi del tempo per un pisolino veloce se è difficile dormire bene la notte.
- Dormire in posizione sdraiata di fronte a sinistra.
- Abituati a dormire regolarmente, ad esempio con le stesse ore di sonno e svegliati ogni giorno.
- Usa i cuscini per sostenere la schiena, il basso addome e le ginocchia per una posizione di sonno più confortevole.
5. Problemi al naso
Anche il sangue dal naso e la congestione nasale sono abbastanza spesso avvertiti dalle donne in gravidanza. Questo disturbo è causato da un aumento della quantità di sangue nel corpo e dai cambiamenti ormonali, così che il naso è facile da sanguinare e si sente congestionato.
Il futuro padre può adottare le seguenti misure per aiutare la moglie ad alleviare il problema con il naso:
- Quando tua moglie ha sangue dal naso, chiedile di non farsi prendere dal panico e prova a respirare con la bocca. Puoi pizzicare il naso con il pollice e l'indice per alcuni minuti per fermare l'emorragia.
- Consiglia alla moglie di bere abbastanza acqua.
- Chiedi alla moglie di dormire con la testa leggermente più alta.
- Evita di fumare in casa o vicino alla moglie.
Se i disturbi avvertiti dalla moglie non migliorano o il sangue dal naso che avverte non cessa dopo pochi minuti, accompagnarla dal medico per le cure.
6. Cambiamenti nel seno
Le donne incinte sperimenteranno cambiamenti nella forma del seno. La dimensione del seno aumenterà e si sentirà più dura, causando dolore.
Oltre alle dimensioni, altri cambiamenti che si verificano sono il colore dei capezzoli che tendono a scurirsi, lo scarico di liquido denso o colostro dai capezzoli e i vasi sanguigni si vedranno più chiaramente sotto la pelle del seno.
I cambiamenti del seno sono causati dalle ghiandole mammarie ingrossate e dal tessuto adiposo del seno e dall'aumento dell'afflusso di sangue durante la gravidanza.
Per alleviare questa lamentela, il futuro padre può acquistare per sua moglie un reggiseno speciale per le donne incinte e che allattano. Questo reggiseno speciale è stato appositamente progettato per essere più comodo da indossare per le donne in gravidanza e in allattamento.
7. Dolori
La dimensione dell'utero che continua a crescere e l'aumento di peso delle donne in gravidanza possono rendere il corpo facile da dolori o dolori, specialmente nella zona inguinale, cosce e parte bassa della schiena.
Mal di schiena e dolori possono essere prevenuti e trattati nei seguenti modi:
- Sdraiati sul lato sinistro mentre dormi.
- Impacchi caldi per alcuni minuti sulla piaga.
- Evita di stare in piedi o seduto troppo a lungo.
- Limita le attività, se ti senti stanco, chiedi a tua moglie di riposare.
- Fai esercizi di Kegel o yoga in gravidanza in modo che i muscoli di tua moglie siano più forti.
8. Costipazione
Anche la stitichezza o la stitichezza sono spesso vissute dalle donne in gravidanza. I sintomi possono essere visti da feci che sono più dure e secche e la frequenza dei movimenti intestinali diventa inferiore a 3 volte a settimana.
La causa della stitichezza nelle donne in gravidanza sono i cambiamenti ormonali che rallentano il movimento del tratto digestivo.
Questa lamentela può essere generalmente superata bevendo abbastanza acqua, consumando cibi ricchi di fibre ed evitando bevande contenenti caffeina, come caffè e tè. Se la stitichezza è fastidiosa e non va via, puoi accompagnare tua moglie a consultare un medico
9. Pelle pruriginosa
Un'altra lamentela che di solito viene avvertita dalle donne in gravidanza è il prurito della pelle. Le cause sono i cambiamenti ormonali, la pelle tesa e la sudorazione frequente durante la gravidanza.
Per superare questo problema, puoi chiedere a tua moglie incinta di usare un sapone morbido, evitare di fare il bagno troppo a lungo (limitare il tempo del bagno a 5-10 minuti), asciugare il corpo e usare una crema idratante dopo il bagno.
10. Crampi alle gambe
Un'altra lamentela che viene spesso sperimentata dalle donne in gravidanza sono i crampi alle gambe. Le donne incinte hanno spesso crampi alle gambe di notte o quando stanno in piedi troppo a lungo.
I crampi alle gambe possono essere prevenuti assumendo abbastanza liquidi, seguendo una dieta nutriente equilibrata ed essendo attivi. Quando tua moglie avverte crampi alle gambe, puoi anche massaggiarle i piedi in modo che questo disturbo possa migliorare.
Non solo aiuta tua moglie a sentirsi più a suo agio, fornire supporto e prendersi cura della salute di tua moglie può anche ridurre il suo rischio di baby blues e stress durante la gravidanza. Con condizioni di salute eccellenti, anche il feto nell'utero può crescere e svilupparsi in modo sano.
Se scopri che tua moglie sta diventando più sensibile o lunatico quando è incinta, cerca di capirlo perché sente molte cose inquietanti. Se i disturbi che sente non migliorano, puoi accompagnarlo a consultare un ginecologo.
