Famiglia

5 posizioni che puoi provare durante il processo di lavoro

È diverso da quello che è stato fatto finora, si scopre che sdraiarsi sulla schiena per troppo tempo non è necessariamente un bene per supportare il processo di consegna regolare. da kquell'arena, cobaNS varie posizioni un altro corpo per aiuto con il parto camminare senza intoppi.

Il processo del parto può farti sentire a disagio, specialmente con la comparsa di contrazioni dolorose o mal di schiena. Fortunatamente, questo può essere superato cambiando la posizione del tuo corpo. sai! La giusta posizione può anche aiutarti a far uscire il tuo piccolo nel mondo più facilmente.

5 posizioni per aiutare il parto

Di seguito sono riportate alcune posizioni per aiutare con il travaglio che puoi provare, a partire dalle contrazioni fino all'attesa del tempo per spingere:

1. Stare in piedi o camminare

Quando senti i segni di voler partorire, potresti pensare che la cosa migliore che possa farti sentire a tuo agio sia sdraiata a letto.

Tuttavia, quel pensiero è sbagliato. Consentire al tuo corpo di stare in piedi può effettivamente aiutarti a essere più forte per affrontare le contrazioni dolorose e prepararti meglio per il travaglio.

Secondo la ricerca, il tempo di lavoro può anche essere più veloce se stai in piedi o cammini. Se mentre sei in piedi o cammini avverti delle contrazioni, puoi appoggiarti al corpo del tuo partner o abbracciarlo. Mentre esegui questa posizione, puoi chiedere al tuo partner di massaggiare delicatamente la schiena.

2. Mstrisciare

Puoi eseguire questa posizione sul letto o sul pavimento con un tappetino. La posizione di gattonare ma ancora in questo posto ha diversi vantaggi, vale a dire alleviare il mal di schiena, aumentare il flusso di ossigeno al bambino e allargare il bacino.

Se la posizione del bambino nell'utero non è normale (trasversale o podalica), questa posizione può aiutare a riportarlo nella posizione corretta, vale a dire a testa in giù. Se le braccia si sentono stanche quando sei in questa posizione, puoi abbassare le spalle sul letto o sul materasso, quindi posizionare un cuscino in modo che la testa possa riposare.

3. Appoggiarsi a una sedia

Puoi sederti a cavalcioni di fronte allo schienale della sedia. Quindi, appoggia la testa sull'estremità dello schienale della sedia. Questa posizione può far sentire la tua schiena più a suo agio. Puoi anche chiedere al tuo partner di massaggiare la tua zona posteriore mentre sei in questa posizione.

4. Sedersi con una gamba sollevata

Prepara due sedie. Sulla prima sedia, siediti e appoggiati allo schienale in modo rilassato. Mentre la seconda sedia viene utilizzata per sostenere una delle tue gambe raddrizzate. Allungare e raddrizzare le gambe può aiutare il bambino a scendere nel canale del parto.

5. Sdraiato su un fianco

Sdraiarsi di fronte al lato sinistro del corpo può rilassarti, alleviare il dolore e migliorare la circolazione sanguigna. Non dimenticare di infilare un cuscino tra le ginocchia per sentirti più a tuo agio.

Se il tuo bambino è a disagio con il lato sinistro, puoi sdraiarti sul lato destro del tuo corpo. Questa posizione può essere applicata alla fine della prima fase del travaglio prima di passare alla seconda fase, quella di spinta.

Non tutte le posizioni per aiutare il travaglio sono efficaci per tutte le donne in gravidanza. Pertanto, puoi provare a cambiare posizioni diverse e sentire di persona quale posizione ti fa sentire a tuo agio.

Se necessario, chiedi aiuto alla tua ostetrica o consulta un medico per determinare la posizione del corpo o altri modi per farti sentire più a tuo agio durante il parto.

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