Fare molte cose per rendere felice il tuo partner è in realtà naturale, come mai. Tuttavia, se hai sacrificato molto ma non ottieni mai ciò che meriti, potrebbe essere che sei intrappolato in un relazione di dipendenza. Questa relazione è malsana e deve essere riparata immediatamente.
relazione codipendente è un termine per descrivere una relazione in cui una parte sacrifica sempre i propri desideri e bisogni per compiacere l'altro. In questa relazione, ogni decisione presa non è di propria iniziativa, ma dipende dall'approvazione dell'altra parte.
Riconosci i segni Relazione Codipendente
relazione codipendente comune nelle coppie che sono entrambi tossicodipendenti. Tuttavia, alcuni studi affermano che relazione di dipendenza succede molto nelle persone che hanno una storia di traumi nell'infanzia o si sono sentite trascurate dai loro genitori.
Queste persone in genere diventeranno persone abituate a "chiedere" amore a persone difficili da accontentare. Alla fine, questa abitudine è stata trasferita alle loro relazioni personali fino all'età adulta.
Relazioni come questa possono far sentire una persona inutile. Tuttavia, non solo. Crelazione indipendente può anche far perdere il contatto con altre persone e farlo fantasma, il più delle volte con la famiglia o gli amici.
Se qualcuno non agisce immediatamente o se ne va codipendente relazione, questa condizione può fargli sperimentare disturbi di salute mentale, come ansia, stress, depressione. Pertanto, rendersi conto che siamo in questa relazione malsana è importante.
Se ci sei relazione di dipendenzaCi sono diverse caratteristiche che puoi sentire in te stesso, vale a dire:
- Difficoltà a prendere decisioni in una relazione.
- Più d'accordo con la decisione del partner e ignora le tue opinioni e desideri.
- Disposto a fare qualsiasi cosa, comprese le cose che ti danneggiano per non essere abbandonato dal tuo partner.
- Difficoltà nell'esprimere sentimenti a causa della paura di ferire il proprio partner o della paura di essere arrabbiati con il proprio partner.
- Difficoltà a comunicare con il partner.
- Avere un senso di responsabilità per le azioni che sono pienamente svolte dal partner.
- Sentire la felicità del tuo partner è una priorità, ancor più della tua.
- Sentirsi in colpa per aver messo al primo posto i propri desideri.
- Ti senti trattato ingiustamente e con cattiveria dal tuo partner, ma non puoi ancora lasciarlo perché è preoccupato di non poter vivere senza di te.
riparazione Relazione Codipendente con questo modo
Rompere con un partner non è l'unica soluzione per uscirne relazione di dipendenza. Affinché la relazione in cui vivi diventi più sana e abbia un impatto positivo su entrambi, applica i seguenti metodi:
- Stabilisci dei limiti riguardo a cose che possono essere decise insieme o decise solo da te.
- Impara ad essere fiducioso e fiducioso su ogni decisione che è stata presa.
- Sii deciso a rifiutare se non ti senti a tuo agio nel fare qualcosa che il tuo partner vuole.
- Sostieni il tuo partner, ma entro limiti sani, senza sacrificare tutto il tuo tempo e il tuo pensiero per loro.
- Trascorri molto tempo con la famiglia e gli amici che ti supportano e ti apprezzano.
- Aumenta le attività che sono utili per migliorare le tue capacità, come fare hobby o studiare.
- Prenditi sempre cura della tua salute mangiando cibi sani, esercitandoti regolarmente e riposandoti a sufficienza.
- Smetti di pensare negativamente a te stesso.
In una relazione sana, idealmente ogni individuo si dà felicità a vicenda. Tuttavia, se solo un individuo lotta al punto da ignorare i propri sentimenti, la relazione deve essere riparata immediatamente in modo che non abbia un impatto negativo sulla salute mentale o fisica.
Ricorda, sei prezioso quanto il tuo partner e meriti di avere il controllo della tua vita. Diventa una "vittima" in relazione di dipendenza spesso strettamente correlato alla scarsa autostima. Pertanto, devi imparare a rispettare te stesso, sì.
Certo, questo può essere difficile per te. Tuttavia, puoi lavorarci sopra, come mai. C'è molto aiuto che puoi ottenere intorno a te. Non esitare, infatti, a consultare uno psicologo per un consiglio, in modo che tu e il tuo partner possiate uscire immediatamente da questa relazione malsana.
