Un modo per mantenere la resistenza è consumare l'apporto nutrizionale. Oltre al cibo, i nutrienti possono essere ottenuti anche da prodotti a base di erbe. Alcuni prodotti a base di erbe sono noti per essere sicuri per il consumo e possono rafforzare il sistema immunitario.
Molte persone ora utilizzano prodotti a base di erbe come integratori alimentari per rafforzare il sistema immunitario. Ci sono stati anche molti studi che supportano i benefici di varie erbe per il sistema immunitario e la salute generale del corpo.
I benefici di questa erba sono dovuti al contenuto nutrizionale in essa contenuto. Infatti, alcuni tipi di erbe contengono anche sostanze antivirali, antiossidanti, antinfiammatorie e antibatteriche. Pertanto, non c'è nulla di male nell'usare le erbe come aggiunta all'apporto nutrizionale giornaliero per aumentare l'immunità.
Tuttavia, devi rimanere produttivo, adottare uno stile di vita sano e mantenere la salute generale, specialmente nel mezzo di una pandemia come ora.
Tipi di erbe che possono aumentare la resistenza
I prodotti a base di erbe sono stati a lungo utilizzati per mantenere la salute. Si ritiene inoltre che alcuni tipi di erbe rafforzino il sistema immunitario per renderlo più forte contro i germi, inclusi i virus. Eccone tre:
Date
Date o Phoenix dactylifera è un frutto da seme che ha una consistenza gommosa con un sapore dolce. Diversi studi hanno dimostrato che i datteri contengono molti antiossidanti, sai. Questi antiossidanti svolgono un ruolo nell'aumentare la resistenza del corpo prevenendo il danno cellulare causato dai radicali liberi.
Non solo, questo frutto che cresce ai tropici contiene anche sostanze nutritive che fanno bene all'organismo, come le fibre per mantenere un apparato digerente sano, i carboidrati per fornire energia, nonché i minerali per rafforzare le ossa e combattere l'osteoporosi.
Cumino nero (Habatussauda)
Il cumino nero ha un nome latino Nigella sativa. I semi neri conosciuti come Habatussauda sono stati usati nella medicina erboristica fin dall'antichità.
Semi di piante da fiore Ranunculacea Contiene antiossidanti che possono proteggere le cellule del corpo dai danni. Inoltre, il cumino nero ha anche proprietà antivirali, antibatteriche, antimicotiche, antiparassitarie e immunomodulatorie che possono inibire il processo infiammatorio.
Pertanto, il cumino nero può rafforzare il sistema immunitario in modo da non ammalarsi facilmente, uccidere vari tipi di batteri che possono causare infezioni pericolose, come la polmonite, e ridurre l'infiammazione nel corpo.
Tesoro
Non solo ha un sapore dolce e delizioso, il miele è anche noto per essere buono per mantenere e aumentare la resistenza, quindi può essere usato come dolcificante naturale più sano dello zucchero.
Questo liquido denso, dal giallo dorato al marrone scuro prodotto dalle api, contiene molti nutrienti che sono benefici per la salute generale.
Il contenuto nutrizionale del miele comprende carboidrati, vitamina C, vitamine del gruppo B, aminoacidi, magnesio, fosforo e potassio. Il miele è anche antibatterico, antinfiammatorio e antimicotico. Inoltre, il miele è anche ricco di antiossidanti flavonoidi e polifenoli.
È stato dimostrato che i datteri, il cumino nero e il miele aumentano la resistenza e fanno bene alla salute. Per ottenere i benefici, puoi consumarli uno per uno o mescolare e infusione tutti e tre nel tè.
Se vuoi essere più pratico, puoi consumare bevande alle erbe che le contengono direttamente tutte e tre. Ma ricorda, consumare secondo le raccomandazioni elencate sulla confezione.
Se hai determinate condizioni mediche, come la gravidanza o l'assunzione regolare di determinati farmaci, dovresti prima consultare il medico prima di consumare prodotti a base di erbe.