La dieta durante la gravidanza è importante a cui prestare attenzione, perché una cattiva alimentazione può aumentare il rischio che il bambino nasca con difetti. Avanti, scopri come impostare la dieta giusta per sostenere la salute del bambino in grembo.
Non basta solo evitare di consumare cibi dannosi durante la gravidanza, è anche necessario consumare cibi sani, in modo che le esigenze nutrizionali del feto possano essere soddisfatte. L'assunzione di nutrienti durante la gravidanza è necessaria per lo sviluppo di vari organi del feto fino a quando non è pronto per nascere.
Effetto del cibo sullo sviluppo fetale
Il cibo consumato ogni giorno durante la gravidanza influenzerà lo sviluppo del feto nell'utero. Non solo il riempimento, le donne in gravidanza devono considerare anche il contenuto nutrizionale del cibo per supportare la crescita e lo sviluppo del feto.
Per attuare una dieta sana durante la gravidanza, le donne incinte devono assicurarsi che il cibo che consumano contenga carboidrati, proteine, grassi sani, fibre, vitamine e minerali. Assicurati anche che il corpo sia ben idratato in modo da mantenere la salute delle donne in gravidanza e del feto nell'utero.
Vari rischi di difetti alla nascita dovuti alla mancanza di nutrizione
Ci sono vari rischi di difetti alla nascita che possono essere causati da una cattiva alimentazione durante la gravidanza, come ad esempio:
1. Spina bifida
La spina bifida è un difetto del tubo neurale causato da un'assunzione insufficiente di acido folico durante la gravidanza. Questa condizione è caratterizzata da una lacuna nella colonna vertebrale fetale.
Per evitare che il bambino soffra di spina bifida, assicurati che l'assunzione giornaliera di acido folico della donna incinta sia soddisfatta correttamente. Il trucco sta nell'aumentare il consumo di alimenti che contengono folati oppure si possono anche assumere integratori di folati come consigliato dal proprio medico.
2. Anencefalia
Simile alla spina bifida, l'anencefalia è una condizione di difetti del tubo neurale causata da un'assunzione insufficiente di acido folico durante la gravidanza. L'anencefalia fa sì che il cervello, il cuoio capelluto e il cranio del feto non si formino correttamente.
3. Labbro leporino
La mancanza di assunzione di acido folico e vitamina A nel primo trimestre di gravidanza può aumentare il rischio che un bambino nasca con difetti con labioschisi e palatoschisi.
Pertanto, si raccomanda alle donne in gravidanza di aumentare il consumo di alimenti contenenti questi due nutrienti in modo da ridurre al minimo il rischio di bambini nati con condizioni di labbro leporino.
4. Cardiopatia congenita
Le donne incinte che non assumono vitamine B2 (riboflavina) e B3 (niacina) sono ad alto rischio di dare alla luce bambini con malattie cardiache congenite. Il rischio aumenterà se anche alle donne in gravidanza piace mangiare cibi ricchi di grassi saturi.
5. gastroschisi
gastroschisi è un difetto congenito nella parete dello stomaco del bambino in cui l'intestino del bambino esce attraverso un foro sul lato dell'ombelico. Se hai un indice di massa corporea troppo basso, associato a una mancanza di assunzione di proteine o zincoLe donne incinte rischiano di dare alla luce bambini con gastroschisi.
6. Ernia diaframmatica congenita
La mancanza di assunzione di vitamina B12, vitamina E, retinolo, calcio e selenio durante la gravidanza può mettere le donne in gravidanza ad alto rischio di dare alla luce bambini con ernie diaframmatiche congenite. Questa condizione di difetto alla nascita è caratterizzata da un foro nel diaframma, in modo che gli organi nella cavità addominale del bambino entrino nella cavità toracica.
Seguire una dieta sana durante la gravidanza è una parte importante per soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane. Per essere chiari, consultare un ginecologo per scoprire il giusto apporto nutrizionale in base alle condizioni di salute delle donne in gravidanza.
