Vita sana

Benefici dei fagioli lunghi sulle dimensioni del seno e sui livelli di glucosio

I fagioli lunghi sono un tipo di verdura familiare al popolo indonesiano. Oltre a contenere molti nutrienti, i beneficievento lungoanche correlato alle dimensioni del seno e ai livelli di glucosio.

I fagioli lunghi hanno un nome latino Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis ed è un ortaggio comunemente coltivato in climi caldi, come i paesi dell'Asia meridionale e del sud-est asiatico.

Quali sono i vantaggi dei fagioli lunghi?

Molti dei benefici dei fagioli lunghi derivano dai minerali e dalle vitamine in essi contenuti. Tra questi ci sono vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, vitamina B6, acido folico e vitamina C. Nel frattempo, una fila di minerali contenuti nei fagioli lunghi sono calcio, ferro, magnesio, manganese, fosforo, potassio e sodio. .

Sulla base della ricerca, ci sono diversi benefici dei fagioli lunghi che fanno bene alla salute:

  • Avere la possibilità aumentare le dimensioni del seno

    Uno studio in Indonesia ha cercato di dimostrare l'ipotesi che si credeva sui benefici dei fagioli lunghi per ingrandire il seno. Sulla base di questi studi, ciò potrebbe accadere considerando che i fagioli lunghi contengono fitoestrogeni che sono estrogeni naturali presenti nelle piante. I composti appartenenti al tipo di fitoestrogeni includono flavonoidi (flavoni, flavonoli, flavanoni, isoflavoni e antocianidine), cumestano, lignani e stilbeni, recettori per gli estrogeni. Questo processo è chiamato effetto estrogenico. Questo effetto estrogenico si verifica perché le cellule epiteliali del seno sono molto reattive agli estrogeni, che a loro volta possono innescare lo sviluppo del seno.

  • Abbassare i livelli di glucosio

    Un altro studio è stato condotto nel tentativo di determinare i potenziali benefici dei fagioli lunghi per abbassare i livelli di glucosio o zucchero nel sangue. La ricerca è stata condotta estraendo semi di fagiolo lungo per successive analisi scientifiche riguardanti le sue proprietà antiiperglicemiche e antinocicettive. Tuttavia, la ricerca sull'attività ipoglicemizzante dei fagioli lunghi è ancora limitata ai test con test di tolleranza al glucosio orale negli animali. Non ci sono prove cliniche di questo effetto negli esseri umani, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.

Sebbene i potenziali benefici medici dei fagioli lunghi richiedano ancora ulteriori ricerche, i fagioli lunghi sono stati a lungo utilizzati nella vita di tutti i giorni. Anche per servire il cibo, come verdura verde o semplicemente prendendo i semi quando sono maturi

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