Ascoltare musica durante la gravidanza può fornire vari benefici alle donne incinte. Oltre ad alleviare l'ansia, l'ascolto di musica rende anche le donne incinte più rilassate e calme durante la gravidanza.
È noto che le note ritmiche della musica influenzano i pensieri e gli stati d'animo di tutti coloro che la ascoltano, comprese le donne incinte. I cambiamenti ormonali sperimentati dalle donne incinte durante la gravidanza causano vari disturbi, tra cui ansia e umore instabile.
Si presume anche che ascoltare musica durante la gravidanza faccia bene allo sviluppo fetale. In effetti, non è raro che le persone pensino che certi tipi di musica possano rendere il feto più intelligente in futuro.
Tuttavia, fino ad ora, gli esperti non sono stati in grado di dimostrare che riprodurre musica per il feto può renderlo più intelligente. Tuttavia, ascoltare musica durante la gravidanza può fornire vari benefici alle donne incinte.
Benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza
Ci sono diversi vantaggi dell'ascolto della musica durante la gravidanza che le donne incinte possono ottenere, vale a dire:
1. Allevia lo stress e l'ansia
La gravidanza provoca spesso stress e ansia, soprattutto per le donne che sono incinte per la prima volta. Lo stress può aumentare il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita.
Non solo, lo stress o anche la depressione avvertiti dalle donne in gravidanza possono anche avere un impatto sul bambino alla nascita, come aumentare il rischio del bambino di sviluppare l'ADHD e persino avere un impatto sullo sviluppo cognitivo.
Ascoltare musica può essere una soluzione per le donne incinte per affrontare lo stress durante la gravidanza. Gli studi rivelano che l'ascolto di musica con un ritmo lento e delicato può ridurre lo stress, l'ansia e la depressione nelle donne in gravidanza.
2. Superare i disturbi del sonno
La combinazione di ritmo e testo nella musica può rendere più rilassato il corpo e la mente delle donne incinte. Uno studio ha rivelato che le donne incinte che ascoltavano musica per 4 settimane consecutive avevano una qualità del sonno migliore rispetto a quelle che non ascoltavano affatto la musica.
Lo studio dimostra che la musica può superare i disturbi del sonno sperimentati dalle donne in gravidanza.
3. Mantieni stabile la pressione sanguigna
L'effetto rilassante prodotto dall'ascolto della musica rende più stabile la pressione sanguigna delle donne in gravidanza. Questo effetto può anche impedire alle donne in gravidanza di complicazioni della gravidanza che possono verificarsi a causa dell'ipertensione e una di queste è la preeclampsia.
Se non trattata immediatamente, la preeclampsia può evolvere in eclampsia che è pericolosa e può causare la morte, sia per la madre che per il feto.
4. Allevia il dolore durante la gravidanza
Oltre a stabilizzare la pressione sanguigna, l'effetto rilassante dell'ascolto della musica può anche alleviare il dolore che spesso si verifica durante la gravidanza, dal mal di schiena, al mal di stomaco, al mal di testa.
Questo può accadere perché il corpo produrrà naturalmente endorfine o antidolorifici naturali, anche quando ascolti la musica che ti piace.
5. Stimola il feto
Non solo per le donne in gravidanza, l'ascolto di musica durante la gravidanza offre anche benefici per il feto. Entrando nel terzo trimestre di gravidanza, è noto che la capacità di ascoltare il feto si è sviluppata.
Gli esperti ritengono che il feto possa ricevere informazioni sensoriali che verranno poi ricordate ad un certo livello. Oltre al battito del cuore della madre, alla respirazione e al suono del sangue che scorre attraverso il corpo della madre, il feto può anche sentire suoni dall'esterno del corpo della madre, inclusa la musica, e rispondervi con movimenti o calci.
Questo effetto rilassante si applica anche quando la musica viene riprodotta a un neonato. Alcuni bambini reagiscono smettendo di piangere, aprendo gli occhi o facendo alcuni movimenti.
Questo è ciò che fa sì che il bambino possa riconoscere e sentirsi a proprio agio quando sente di nuovo il suono dopo la nascita.
Cose a cui prestare attenzione quando si ascolta la musica per il feto
Il feto si sente una canzone alla fine della gravidanza, può reagire muovendo il suo corpo. Ciò conferma la possibilità che il feto possa sentire nello stomaco.
Tuttavia, questo non prova che l'esposizione alla musica nell'utero possa migliorare la capacità del sistema uditivo o lo sviluppo del cervello dopo la nascita del bambino. Inoltre, non solo la musica classica, ma tutta la musica è buona da ascoltare per il feto.
Non è raro che le donne incinte cerchino di stimolare la musica attaccandosi cuffie al suo stomaco. Tuttavia, si teme che possa sovrastimolare il feto, soprattutto se il volume è troppo alto. Quando vuoi riprodurre musica per il feto, riproduci semplicemente la musica sul lettore musicale.
Il volume di voce consigliato è di circa 50-60 decibel o non più di 65 decibel, che è il volume di una voce normale quando si parla. Se ascolti la musica per un tempo più lungo, il volume consigliato è inferiore a 50 decibel.
Diversi studi hanno rivelato che i rumori forti che vengono riprodotti sul feto per lungo tempo possono effettivamente innescare la nascita prematura, il basso peso alla nascita e la perdita dell'udito nei bambini dopo la nascita.
Sebbene non sia stato dimostrato che aumenti l'intelligenza del bambino, fargli ascoltare la musica può aiutarlo a conoscerti e interagire con te.
Se hai ancora domande sui benefici dell'ascolto di musica durante la gravidanza o su altre gravidanze, puoi chiedere durante i controlli di routine della gravidanza con il tuo medico. Utilizzare anche la funzione di chat nell'applicazione ALODOKTER per consultare un medico.
