L'abitudine al fumo, che si tratti di sigarette elettroniche o di tabacco, è davvero difficile da abbandonare. Alcuni fumatori pensano che le sigarette elettroniche siano più sane e sicure e possono persino smettere di fumare tabacco. Tuttavia, quale tipo di sigaretta è effettivamente migliore?
L'uso delle sigarette elettroniche per superare la dipendenza dalle sigarette di tabacco è ancora oggetto di dibattito in vari ambienti. Infatti i due tipi di sigarette hanno quasi lo stesso contenuto. Tuttavia, è vero il presupposto che le sigarette elettroniche siano più salutari delle sigarette di tabacco?
Pro e contro delle sigarette elettroniche
Il meccanismo d'azione delle sigarette elettroniche consiste nel convertire la nicotina liquida in vapore attraverso il calore. Questo vapore viene quindi inalato dagli utenti di sigarette elettroniche.
Si dice che le sigarette elettroniche siano più sicure e salutari per la salute perché contengono meno sostanze chimiche nel fumo rispetto al fumo di tabacco, che contiene circa 7.000 sostanze chimiche nocive.
Tuttavia, le sigarette elettroniche contengono anche varie sostanze dannose per la salute. Le seguenti sono alcune delle sostanze nocive contenute nel fumo di sigaretta elettronica:
- Nicotina
- diacetile, che viene utilizzato come condimento
- Cadmio
- acroleina, ovvero sostanze tossiche comunemente usate come erbicidi
- Conservanti, come la formaldeide
- Metalli pesanti, come piombo, nichel e stagno
Il fumo di sigaretta elettronica non è solo dannoso per le persone che fumano, ma anche per coloro che inalano il fumo o i fumatori passivi intorno a loro.
La concentrazione di nicotina in ogni capsula di sigaretta elettronica è diversa. Ad esempio, un pod di sigaretta elettronica con il 5% di nicotina contiene 30-50 milligrammi di nicotina. Questa quantità è equivalente alla nicotina contenuta in 1-3 pacchetti di sigarette di tabacco. Più è alta la nicotina, più è pericolosa per la salute.
Non solo, l'affermazione secondo cui il fumo di sigaretta elettronica è più sicuro non è stata affatto dimostrata. Al contrario, è stato dimostrato che le sigarette elettroniche causano danni ai polmoni degli utenti. In termini medici, questa condizione è chiamata e-sigarette o prodotti da svapo utilizzano lesioni polmonari associate (EVALI).
EVALI è più comune nelle persone che usano troppo spesso le sigarette elettroniche. Questa condizione può causare sintomi come mancanza di respiro, tosse, dolore toracico, vertigini e mal di testa.
L'efficacia delle sigarette elettroniche nel superare le abitudini del fumo di tabacco
Molti fumatori di tabacco stanno passando all'uso di sigarette elettroniche, perché si ritiene che questo tipo di sigaretta sia efficace nel fermare il fumo e la dipendenza da nicotina. In effetti, fino ad ora, le sigarette elettroniche non si sono dimostrate efficaci nel fermare l'abitudine al fumo.
Alcune ricerche mostrano che alcuni fumatori di tabacco potrebbero trovare più facile smettere di fumare dopo aver usato le sigarette elettroniche, ma questo effetto è solo temporaneo.
Altre ricerche mostrano anche che ci sono molte persone che hanno ancora difficoltà a smettere di fumare, anche se hanno usato sigarette elettroniche o sigarette. svapare. In effetti, non poche persone finiscono per fumare alternativamente entrambi i tipi di sigarette.
Perché? Perché le sigarette elettroniche e le sigarette di tabacco contengono nicotina, che è una sostanza che crea dipendenza o può causare dipendenza. Questo è il motivo per cui ci sono ancora persone che hanno ancora difficoltà a smettere di fumare, anche se sono passate dalle sigarette di tabacco alle sigarette elettroniche.
Vedendo gli effetti negativi che possono essere dati, dovresti evitare l'abitudine al fumo, sia le sigarette elettroniche che le sigarette di tabacco. Questo è importante per mantenere la salute del corpo ed evitare la dipendenza da nicotina.
Non fumando, si corre un rischio minore di sviluppare varie malattie pericolose causate dal fumo, come il cancro ai polmoni e le malattie cardiache.
Tuttavia, non è mai troppo tardi per smettere di fumare per quelli di voi che sono già fumatori. Devi disciplinarti e motivarti e avere una forte determinazione a stare lontano dal fumo. Puoi iniziare riducendo il numero di sigarette che fumi ogni giorno.
Se hai difficoltà a smettere di fumare, che si tratti di sigarette elettroniche o di tabacco, puoi consultare un medico per consigli efficaci per smettere di fumare. Se necessario, il medico può anche prescriverti dei farmaci per aiutarti a smettere di fumare.
