Il mal di cuore è qualcosa che è difficile da prevedere ed è un effetto naturale del non essere in grado di controllare i sentimenti. Se non gestite o controllate adeguatamente, le lesioni cardiache possono influire sulla salute e trasformarsi in lesioni fisiche.
L'emergere del mal di cuore può essere interpretato come un segno di sincerità in qualcosa che qualcuno ha o vive. L'angoscia può formarsi quando una persona cara se ne va, perde per sempre un membro della famiglia, divorzio, amore non corrisposto, non riesce a fare qualcosa o altri problemi nella vita.
Effetti del danno epatico sulla salute fisica
Anche se non è visibile ad occhio nudo ed è un evento non fisico, ciò non significa che le ferite del cuore non abbiano effetto sul proprio corpo. Ecco alcuni degli effetti negativi di lesioni fisiche che possono apparire:
- Il petto fa male
Uno degli effetti negativi del danno epatico per la salute che può manifestarsi è il dolore al petto. Secondo la ricerca, la posizione del cervello che è interessata dalla sensazione del cuore è la stessa della posizione in cui qualcuno è malato.
Quando qualcuno subisce una lesione cardiaca, il sistema nervoso del corpo reagirà alle sensazioni emotive che si provano. Di conseguenza, il corpo avverte disagio come la comparsa di dolore al petto. In alcune persone, questa lesione al fegato può persino causare disturbi simili a un infarto. Questa condizione è chiamata sindrome del cuore spezzato.
- Depressione e ansia
Gli effetti avversi che possono insorgere in relazione al danno epatico includono diminuzione della motivazione, aumento o perdita di peso, desiderio di mangiare troppo o mancanza di appetito, mal di testa, mal di stomaco o deterioramento generale della salute.
Questa sensazione spesso rende una persona depressa, ansiosa e ritirata dalla famiglia o dagli amici. Queste cose sono reazioni emotive che di solito sorgono quando il cuore di qualcuno è ferito. È questa sensazione emotiva che può portare a ulteriori problemi psicologici come l'idea di porre fine alla vita.
Superare le ferite del cuore per andare rapidamente
Spesso, le lesioni al fegato possono solo migliorare con il tempo. Tuttavia, alcuni dei modi seguenti possono essere fatti per eliminare o almeno ridurre le ferite cardiache che si verificano a causa di un cuore spezzato.
- Esprimere attraverso la scrittura può far guarire le ferite del cuore.
- Condividere storie e condividere i tuoi sentimenti con gli altri può essere utile. Filtra i loro suggerimenti con l'obiettivo di determinare quello che meglio si adatta alla situazione in questione.
- Evita la musica che ti ricorda problemi o ricordi passati se ti fa nuovamente male al cuore. Sbarazzati anche di qualsiasi oggetto o cosa che potrebbe ricordarti di lui. Prova a dare uno stile alla stanza spostando i mobili o dandogli un tocco di colori vivaci.
- Cerca di meditare per almeno 15 minuti. Il rilassamento e la meditazione permettono al sistema nervoso parasimpatico di essere attivo regolando il sistema nervoso simpatico, questo è utile per calmare il cervello e ridurre il disagio.
- Porta un amico o un parente a fare una passeggiata o guarda un film. Oltre a intrattenere, questo metodo può essere utilizzato anche come mezzo per alleviare il mal di cuore.
- Mangiare cibi che contengono alti livelli di serotonina può essere necessario quando si verifica un danno epatico. Alti livelli di serotonina nel corpo possono aiutarci a sentirci più felici. Le assunzioni con livelli di serotonina includono ananas, tofu, latte, yogurt, formaggio, noci, salmone e uova. Oltre al cibo, la serotonina può essere attivata anche dall'esercizio e dalla meditazione.
- Rimanere attivi in attività positive, mantenere una dieta sana e andare d'accordo con chi ti circonda contribuirà a ridurre al minimo i rischi per la salute di un fegato danneggiato.
Rimuovere l'angoscia dai propri sentimenti richiede molto tempo. Per accelerare i brutti momenti, è meglio astenersi dal riconnettersi con la persona che ha causato i sentimenti negativi. Oltre a evitare nel mondo reale, fai lo stesso nel cyberspazio.
Se il dolore che provi rende difficile vivere la tua vita quotidiana, o sorgono sentimenti negativi che ti fanno pensare di farti del male o avere pensieri suicidi, consulta immediatamente uno psicologo in modo che il dolore che provi non continui a gravarti su di te.
