Salute

5 modi per superare il mal di testa a grappolo a casa

Mal di testa a grappolo che attaccano improvvisamentei tempi interferiscono con il comfort nelle attività. Benchè cosìTuttavia, il mal di testa a grappolo non deve sempre essere trattato con i farmaci, sai. Ci sono diversi modi naturale possibile fare per superarlo.

Il mal di testa a grappolo è caratterizzato da dolore alla testa di forte intensità e può diffondersi agli occhi. Il mal di testa a grappolo di solito si verifica improvvisamente e spesso compare di notte. Questa condizione può indurre i malati a svegliarsi dal sonno a causa del dolore che sentono.

Vari modi per superare il mal di testa a grappolo

Gli attacchi di cefalea a grappolo di solito durano circa 30-45 minuti. Sebbene la causa esatta sia sconosciuta, la cefalea a grappolo può essere scatenata da cambiamenti nei livelli ormonali, come melatonina e cortisolo, mancanza di sonno e mancanza di sonno. disritmia.

Se il fattore scatenante è noto, il mal di testa a grappolo può essere prevenuto evitando quei fattori scatenanti. Inoltre, puoi anche provare alcuni dei seguenti modi naturali per affrontarlo:

1. Consumare cibi ricchi di magnesio

Se si verificano frequenti mal di testa a grappolo, è probabile che i livelli di magnesio siano inferiori alla media. Pertanto, consuma cibi che contengono magnesio, come cereali integrali, mandorle, avocado, banane e verdure verdi.

2. Consumo di cibo contenente vitamine B2

Oltre a mangiare cibi ricchi di magnesio, si consiglia anche di mangiare cibi che contengono vitamina B2 per curare il mal di testa a grappolo. Ci sono diversi alimenti che possono essere la tua scelta, vale a dire spinaci, funghi, yogurt, fegato di manzo, uova e latte.

3. Bevi tè allo zenzero

Lo zenzero, che ha dimostrato di trattare l'emicrania, è utile anche per alleviare il mal di testa a grappolo. sai. Questo perché si dice che lo zenzero abbia un effetto simile al farmaco sumatriptan e ad altri farmaci usati per trattare il mal di testa.

4. Evita la caffeina

Attualmente, il consumo di bevande che contengono caffeina è diventato parte dello stile di vita di alcune persone. Ma se soffri di cefalea a grappolo, dovresti evitare di consumare cibi o bevande che contengono caffeina, sì. Questo perché la caffeina è anche uno dei fattori scatenanti del mal di testa a grappolo.

Oltre a evitare la caffeina, si consiglia anche di limitare il consumo di alcol, cibi a base di conservanti e cibi o bevande fermentati.

5. Applicare olio essenziale

Oltre ad avere un profumo che coccola il naso, gli oli essenziali sono utili anche per superare i sintomi della cefalea a grappolo, sai. Puoi applicare olio di eucalipto mescolato con olio di jojoba o olio menta piperita che è mescolato con olio di cocco, alla fronte e alle tempie.

Se il mal di testa che provi non si attenua nonostante i metodi di cui sopra, dovresti consultare un medico per ulteriori trattamenti. Non lasciare che i mal di testa che provi durino a lungo e interferiscano con le tue attività.