La sciatica si avverte generalmente dopo aver fatto sport o attività fisica piuttosto faticosa. Tuttavia, in determinate condizioni, il dolore reumatico può essere un segno di una malattia di cui è necessario essere consapevoli.
La sciatica può essere vissuta da chiunque, compresi gli atleti che si allenano regolarmente. La sciatica può essere avvertita in varie parti del corpo come il collo, la schiena, le mani e i piedi. Riconosci la differenza tra il dolore reumatico dovuto all'esercizio e la malattia, in modo da non sbagliare più nel rispondervi.
Riconoscere la sciatica causata dallo sport
La sciatica causata dall'esercizio di solito si verifica quando una persona ha appena iniziato ad allenarsi, aumenta la durata o aumenta l'intensità dell'esercizio abituale. Il dolore si verifica perché i muscoli subiscono un'eccessiva pressione fisica. Potrebbe anche essere perché i muscoli lavorano più duramente del solito.
Generalmente, il dolore reumatico si avverte subito dopo l'esercizio o l'attività fisica intensa. Tuttavia, c'è anche un dolore reumatico che si avverte solo circa 1-2 giorni dopo l'esercizio, questa condizione è chiamata reumatismo indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOM). Questa sciatica si verifica perché la pressione provoca piccoli strappi nei muscoli, poiché i muscoli cercano di adattarsi all'attività fisica svolta. Generalmente, il dolore reumatico diminuirà lentamente dopo che i muscoli si saranno abituati alla routine di esercizi.
La sciatica dovuta all'esercizio generalmente si risolve da sola in un breve periodo di 1-2 giorni o almeno meno di cinque giorni. Esistono diversi modi per alleviare il dolore dovuto all'esercizio fisico, come ad esempio:
- Riposati a sufficienza
- Facendo un massaggio
- Impacco freddo sulla zona dolente
- Prendi antinfiammatori e antidolorifici come indicato dal medico.
Per ridurre al minimo la possibilità di sciatica, si consiglia di riscaldarsi prima dell'esercizio. Inoltre, non modificare l'intensità e la durata dell'esercizio agli estremi. Cambia gradualmente, così i muscoli possono adattarsi nel tempo.
Tuttavia, se il dolore reumatico è molto fastidioso e non scompare, si consiglia di consultare un medico. Soprattutto se c'è gonfiore o lividi nell'area che soffre di dolore reumatico.
Contrassegnare la sciatica come un sintomo di malattia
D'altra parte, il dolore reumatico può essere causato anche dagli effetti collaterali dell'assunzione di farmaci e dai sintomi di alcune malattie o infezioni. In questa condizione, il dolore reumatico può essere avvertito in qualsiasi parte del corpo, senza una ragione apparente.
La sciatica può verificarsi a causa dell'assunzione di farmaci per il colesterolo statine, gruppo di farmaci per la pressione alta ACE-inibitori, o come risultato di infezioni virali tra cui influenza, infezioni batteriche, artrite infiammatoria, fibromialgia, malattia del lupus e malattie della tiroide.
Si consiglia di consultare un medico, soprattutto se il dolore che si avverte non scompare nonostante sia stato trattato, soprattutto se è accompagnato da:
- I muscoli si sentono molto deboli
- Difficile respirare
- Mal di testa o sensazione di giramento di testa
- Il collo si sente rigido
- Febbre alta
- Gonfiore o arrossamento intorno al muscolo che si sente dolorante
- Ci sono segni di morsi di zecche o acari sulle aree del corpo che si sentono doloranti
- Il colore delle urine diventa più scuro
Non sottovalutare la sensazione di dolore reumatico nel corpo. Verifica con il tuo medico se il dolore reumatico continua a interferire con le tue attività, perché questo può essere un "segnale" di una condizione grave.
