Seni sani Questa è la chiave

Mantenere la salute del seno è una cosa importante che deve essere fatta da tutte le donne. Controlla i seguenti segni e come prendersi cura di un seno sano:.

L'esecuzione dell'autoesame del seno (BSE) è qualcosa che ogni donna deve fare. Questo mira a rilevare i primi cambiamenti che possono verificarsi nel seno.

In generale, ogni donna ha lo stesso rischio di cancro al seno, ma il rischio sarà maggiore per le donne che hanno 30 anni, hanno una storia familiare di cancro al seno, donne che soffrono di obesità, disturbi ormonali e hanno l'abitudine di fumare e consumo di alcol. Eseguendo i movimenti della BSE, puoi rilevare la malattia più rapidamente.

Caratteristiche del seno sano

Molte donne non capiscono la complessità del loro seno, in particolare i segni che indicano determinate condizioni di salute. Ecco le caratteristiche del seno sano:

• Non ci sono grumi

  I seni sani sono quelli che non hanno grumi. Il motivo è che i grumi che compaiono intorno al seno o all'ascella possono essere un segno di una cisti o di un tumore benigno. Se il nodulo non scompare entro sei settimane, non esitare a consultare immediatamente un medico per scoprire la causa esatta della comparsa della condizione.

• Non drena il liquido

  Oltre all'assenza di grumi, un'altra caratteristica dei seni sani è che non secernono liquidi, ad eccezione del latte materno durante l'allattamento o del liquido mammario che appare prima della menopausa a causa dei cambiamenti ormonali. Uno dei segni a cui prestare attenzione è se il seno ha uno scarico verdastro, chiaro o rosso (sanguinante) in uno dei capezzoli.

• Non fa male

  Il dolore al seno che compare prima del ciclo mestruale è normale e di solito scompare da solo. Tuttavia, se il dolore non scompare, dovresti consultare immediatamente un medico per scoprire la causa.

• Non c'è nessun cambiamento nella pelle del seno

  La prossima caratteristica che può indicare un seno sano è la condizione della pelle intorno al seno. Il seno sano può generalmente essere visto dalla condizione della pelle che non è secca, screpolata, rugosa, squamosa, rossa e pruriginosa.

Se trovi segni anormali nel tuo seno, consulta immediatamente un medico per assicurarti che questi segni non siano pericolosi. Se risulta essere pericoloso, il trattamento può essere somministrato il prima possibile.

Come mantenere seno sano

Prenditi cura della salute del tuo seno prestando attenzione alle seguenti cose.

• Smettere di fumare

  Il contenuto delle sigarette può causare non solo il cancro ai polmoni, ma anche il cancro al seno nelle donne. Uno studio ha rivelato che le donne che fumano attivamente sono più a rischio di cancro al seno rispetto a quelle che non fumano.

• Limitare il consumo di bevande alcoliche

  Avere un seno sano è solo un sogno se continui a consumare bevande alcoliche. Consumare da due a tre bevande alcoliche al giorno aumenterà il rischio di sviluppare il cancro al seno del 20%.

• Mangia cibo sano

  L'attuazione di una dieta sana, dando la priorità al consumo di frutta, verdura, noci, può anche aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno. Inoltre, evitare il consumo di cibi grassi e carni lavorate.

• Allenarsi regolarmente

  È stato anche dimostrato che l'esercizio fisico regolare previene il cancro al seno. Secondo la ricerca, le donne che si allenano raramente o mai hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno. Pertanto, prenditi un momento per fare esercizio di intensità moderata, almeno 2,5 ore a settimana.

Come misura preventiva e diagnosi precoce, è importante eseguire esami del seno di routine (verifica) al medico regolarmente ed eseguire esami mammografici. Per le donne di età superiore ai 45 anni, si consiglia di sottoporsi a una visita medica del seno ogni anno o secondo un programma che è stato raccomandato in precedenza da un medico.

Il seno è una delle parti importanti del corpo di una donna, quindi è necessario prendersi cura della sua salute. Ricorda inoltre di fare sempre un autoesame del seno a casa. Se ci sono cambiamenti anormali nel seno, consultare immediatamente un medico.