Sebbene suoni ancora estraneo all'orecchio, i benefici per la salute del fieno greco non possono essere messi in dubbio. Si ritiene che questa pianta sia in grado di prevenire e curare alcune condizioni mediche e una di queste è il diabete.
Il fieno greco o fieno greco è spesso usato come condimento per cucinare in varie regioni, come il Medio Oriente, l'India e l'Egitto. Solo in Indonesia, piante dal nome latino Trigonella foenum-graecum è ampiamente trasformato in tè, integratori e prodotti per la cura della pelle, come saponi, shampoo e lozioni.
I semi di fieno greco sono marroni e possono essere trasformati in erboristeria per curare varie malattie. Si pensa che questi benefici derivino dal contenuto nutrizionale in esso contenuto, come carboidrati, fibre, proteine, grassi e minerali, come ferro, manganese e magnesio.
Conosci i benefici del fieno greco per il diabete
I semi di fieno greco sono stati a lungo usati per curare il diabete. Si pensa che questo beneficio derivi dal contenuto di fibre e da altri composti chimici che possono rallentare l'assorbimento di carboidrati e zuccheri nel corpo.
Questa affermazione è supportata da ricerche che dimostrano che il consumo di alimenti mescolati con semi di fieno greco può abbassare e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Questo è ciò che rende il fieno greco buono per i diabetici.
Ci sono anche altri studi che suggeriscono che mangiare cibi a base di farina di fieno greco può prevenire la resistenza all'insulina e ridurre il rischio di diabete di tipo 2.
Non solo, si ritiene che il fieno greco migliori anche il metabolismo dello zucchero nel corpo e aumenti la quantità di insulina prodotta.
Oltre a controllare i livelli di zucchero nel sangue, si ritiene che il fieno greco tratti anche varie altre malattie, come colesterolo alto, ulcere allo stomaco, stitichezza, gotta e artrite.
Il contenuto di antiossidanti nel fieno greco può proteggere il corpo dai danni ai tessuti causati dai radicali liberi. Questa pianta contiene anche composti antivirali che possono curare raffreddori e mal di gola. Il fieno greco è anche spesso usato come integratore a base di erbe per aumentare la produzione di latte materno.
Tuttavia, le varie affermazioni sui benefici del fieno greco di cui sopra richiedono ancora ulteriori ricerche per garantire l'efficacia e la quantità di assunzione che è sicura per il consumo.
Cose a cui prestare attenzione quando si consuma il fieno greco
Sebbene abbia molti benefici per la salute, il fieno greco non dovrebbe essere consumato con noncuranza. Si pensa che il fieno greco consumato come integratore a base di erbe causi effetti collaterali sotto forma di flatulenza, dolore addominale e diarrea.
Si consiglia inoltre alle donne incinte di evitare il consumo di fieno greco a causa del rischio di causare contrazioni uterine e difetti fetali. Se il consumo di fieno greco mira ad aumentare la produzione di latte, si consiglia di consultare prima il proprio medico.
Inoltre, si consiglia alle persone con determinati disturbi di salute, come le persone con malattie epatiche e renali che sono in trattamento, di evitare l'assunzione di integratori di fieno greco per evitare interazioni farmacologiche.
Tuttavia, per prevenire e curare il diabete, non fare affidamento solo sul fieno greco. Si consiglia inoltre di condurre uno stile di vita sano, come mangiare frutta e verdura e fare esercizio fisico regolarmente.
Se soffri o hai una storia di diabete, sottoponiti a regolari controlli medici con il tuo medico per assicurarti che la glicemia sia sotto controllo e prevenire complicazioni. Inoltre, puoi anche chiedere al tuo medico ulteriori informazioni sui benefici del fieno greco per il diabete.
