La porzione di cibo per un bambino di 6 mesi deve essere considerata per il contenuto nutrizionale in esso contenuto. Questo perché a quell'età il bambino ha iniziato ad essere introdotto ad alimenti complementari al latte materno o alimenti complementari. Quindi, quali sono le scelte di cibo che possono essere consumate dai bambini e per quanto riguarda le porzioni?
Quando si entra all'età di 6 mesi, il bambino è pronto per ricevere alimenti complementari (MPASI). Questo perché il latte materno non è più in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino.
Pertanto, per massimizzare la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo, dovresti iniziare a soddisfare le sue esigenze nutrizionali dando il suo primo cibo solido.
Regole per somministrare MPASI e somministrare porzioni per bambini di 6 mesi
Prima di dare alimenti complementari a un bambino di 6 mesi, fai attenzione se è pronto. Le seguenti sono le caratteristiche dei bambini che sono pronti a consumare cibi solidi:
- In grado di tenere la testa alta
- Seduto senza aiuto
- Interesse per il cibo, come raggiungere il cibo e afferrare cibo o posate
- Il riflesso apre la bocca e tira fuori la lingua quando il cibo entra in bocca
- Inizia a provare a mordere e masticare anche se non stanno ancora mettendo i denti
Quando il tuo bambino è pronto per ricevere alimenti complementari, dovresti iniziare a dare frutta, verdura o altri cibi raffinati almeno 2-3 cucchiai alla volta.
Quando dai da mangiare al tuo piccolo, assicurati che sieda tranquillo e sicuro nel seggiolino. Le mamme possono dare al Piccolo una porzione di alimenti complementari 2-3 volte al giorno.
Tuttavia, si raccomanda alle madri di continuare a produrre il latte materno come principale apporto nutritivo del piccolo, somministrando regolarmente 3-4 latte materno una volta al giorno.
Nutrienti importanti necessari in MPASI
Per sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo a 6 mesi di età, devi prestare attenzione all'apporto nutrizionale del cibo che gli viene somministrato. Di seguito sono riportati vari importanti nutrienti che devono essere somministrati al tuo piccolo tramite MPASI:
- Proteina
- Carboidrato
- Grasso
- Calcio
- Ferro da stiro
- Zinco
- Vitamina
Questi nutrienti possono essere ottenuti dal tuo piccolo da vari alimenti, come:
- Verdure, tra cui zucca, carote, patate dolci, broccoli e purè di patate
- Frutti frullati, come banane, avocado e mango
- Varie carni che sono state schiacciate, come pollo e pesce disossati
- Vari latticini, come yogurt e formaggio
- Uova, tofu e tempeh
Tieni presente che ci sono diversi tipi di alimenti che non dovrebbero essere somministrati ai bambini, come miele, latte di mucca e uova poco cotte. Inoltre, la Madre deve anche prestare attenzione alla pulizia degli ingredienti alimentari e delle mani prima di lavorare il cibo che verrà dato al Piccolo.
L'alimentazione complementare a 6 mesi è la fase iniziale per i bambini di mangiare cibi solidi. Quindi, non è necessario forzare determinate porzioni di cibo sul tuo piccolo quando mangia solo cibo solido. Oltre a dargli del purè, puoi anche dargli dell'acqua tra i pasti, ma non esagerare.
Man mano che i bambini invecchiano, anche i loro bisogni nutrizionali aumenteranno. Regolare correttamente il tipo e la porzione di cibo per un bambino di 6 mesi può aiutare a soddisfare i nutrienti per la sua crescita e sviluppo.
Se hai ancora dei dubbi nel determinare il tipo di cibo e la porzione che mangerà tuo figlio, non esitare a consultare un pediatra.
