Ci sono alcune persone che si rifiutano di fare la doccia quando il loro corpo suda, soprattutto dopo l'esercizio, perché credono che questa abitudine non sia buona da fare. Invece di essere consumati da questioni che non sono vere, esaminiamo prima i fatti qui.
Uno dei motivi per cui le persone sono riluttanti a fare la doccia quando il corpo suda dopo l'esercizio è perché credono che questa abitudine possa avere un impatto negativo sulla salute.
In realtà, questa è solo una finzione. Fare la doccia dopo l'esercizio porta effettivamente una serie di benefici. Tuttavia, devi prestare attenzione a diverse cose, in modo da poter ottenere i massimi benefici dal bagno e non innescare la pelle secca.
Fatti di sicurezza Bagno Ssudare
Come affermato in precedenza, l'idea che fare il bagno mentre si suda dopo l'esercizio non sia sicuro non è vera. D'altra parte, fare il bagno mentre si suda è molto sicuro da fare, consigliato anche perché può portare benefici all'organismo. I vantaggi includono:
Pulisce la pelle dai batteri
Le condizioni della pelle umida dovute al sudore faciliteranno lo sviluppo di funghi e batteri sulla pelle, rendendo la pelle più suscettibile a irritazioni e infezioni. Con una doccia, lo sporco, l'olio e i germi che si attaccano alla pelle dopo l'esercizio verranno rimossi.
Prevenire i pori ostruiti
Quando ti alleni, i pori della pelle si apriranno per rilasciare il sudore prodotto dalle ghiandole sudoripare. Questo è il motivo per cui è necessario fare la doccia subito dopo l'esercizio e la sudorazione. Altrimenti, questi pori possono ostruirsi con cellule della pelle o sudore residuo.
Aumenta l'immunità del corpo
Oltre a rinfrescare, fare il bagno quando il corpo suda o dopo l'esercizio può anche aiutare ad aumentare l'immunità del corpo.
Suggerimenti per la doccia dopo l'esercizio
Sebbene porti benefici, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione prima di fare la doccia. Si consiglia di rinfrescarsi per 5-10 minuti prima di andare a fare la doccia in quanto ciò può aiutare a ridurre il rischio di avere muscoli rigidi e la sensazione di un battito cardiaco accelerato.
Oltre al raffreddamento, ci sono alcuni suggerimenti a cui prestare attenzione per quanto riguarda la doccia dopo l'esercizio. I seguenti suggerimenti, ad esempio, possono aiutare a prevenire i problemi di pelle secca dovuti al bagno troppo frequente:
1. Fai una doccia con acqua calda o fredda
Dopo l'allenamento, puoi fare una doccia con acqua calda o fredda. Evitare di fare il bagno in acqua calda, poiché la pelle può diventare secca e pruriginosa, rendendola soggetta a infiammazioni.
2. Usa il sapone dermocompatibile
Durante il bagno, puoi usare un sapone antibatterico per prevenire l'irritazione della pelle e la crescita di batteri che causano l'odore del corpo. Tuttavia, assicurati che il sapone antibatterico utilizzato sia adatto al tuo tipo di pelle.
Vuoi sapere che il segno del sapone che stai usando è adatto o no? Un prodotto a base di sapone può essere considerato adatto sulla pelle se il sapone può far sentire la pelle pulita e fresca, senza farla tirare, seccare o prudere.
3. Limita il tempo del bagno
Per evitare il rischio di avere la pelle secca, è necessario prestare attenzione alla durata della doccia. Evita di fare il bagno troppo a lungo, perché questa abitudine può far perdere alla pelle la sua naturale idratazione, rendendo la pelle secca. Quindi, limita il tempo del bagno, che è di circa 5-10 minuti, sì.
4. Usa una crema idratante dopo il bagno
Dopo il bagno, asciugare il corpo tamponando delicatamente la pelle con un asciugamano. Successivamente, applica la crema idratante su tutta la pelle. Facendo questa abitudine, la tua pelle può ancora essere idratata, anche se fai spesso la doccia dopo l'esercizio.
Per quelli di voi che non hanno tempo di fare la doccia dopo l'esercizio, si consiglia di cambiare immediatamente i vestiti bagnati con vestiti puliti e asciutti. Questo viene fatto per ridurre il rischio di irritazione e infezione della pelle.
Facendo attenzione a quanto sopra, non dovresti più esitare a fare una doccia subito dopo l'esercizio. Il motivo è che, oltre ad essere utile, l'idratazione della pelle può ancora essere mantenuta, davvero, anche se ti lavi più spesso del solito.
Se hai ancora domande sul bagno durante la sudorazione o hai domande sulla salute della pelle, non esitare a consultare un medico.
