Abbracciarsi o tenersi per mano si può spesso fare con il proprio partner per esprimere affetto. Tuttavia, dietro a ciò, ci sono molti vantaggi del tocco fisico o skinship puoi ottenere, dall'alleviare lo stress al rafforzamento della relazione con il tuo partner.
Non solo attraverso le parole, l'affetto o l'amore possono essere espressi anche attraverso il contatto fisico o skinship. Oltre a essere in grado di mantenere l'armonia della tua relazione con il tuo partner, il contatto fisico può anche fornire molti benefici per la salute.
Benefici del contatto fisico o Skinship con coppia
Tocco fisico o skinship ha una serie di benefici per la salute fisica e mentale di te e del tuo partner. Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi:
1. Rafforza la relazione con il tuo partner
Il contatto fisico regolare con il tuo partner può rafforzare la connessione interiore ed emotiva tra te e il tuo partner. Questo perché il contatto fisico, come abbracciarsi o tenersi per mano, può aumentare l'ormone ossitocina.
L'ossitocina è un ormone che ti fa sentire meglio. Questo ormone aumenterà anche quando senti affetto o un'intensa connessione emotiva.
Pertanto, per avvicinarti emotivamente al tuo partner, puoi aumentare il contatto fisico, ad esempio abbracciandoti mentre dormi.
2. Allevia lo stress
Quando entri in contatto fisico con i tuoi cari, il tuo corpo produce una sostanza chimica nel cervello chiamata serotonina. Questa sostanza può causare sentimenti di felicità. Il contatto fisico può anche ridurre l'ormone dello stress o il cortisolo.
Ecco perché il contatto fisico, come tenersi per mano o coccolarsi con un partner, può far battere il cuore in modo più regolare, abbassare la pressione sanguigna e ridurre lo stress. Anche il contatto fisico con le persone più vicine a te può farti sentire meno solo.
3. Rafforzare il sistema immunitario
Alcune ricerche mostrano che il tocco fisico è anche utile per rafforzare il sistema immunitario. Si pensa che questo sia dovuto al fatto che il contatto fisico con le persone a cui tieni può ridurre lo stress e farti sentire più felice, in modo che abbia anche un effetto sull'aumento del lavoro del sistema immunitario.
4. Allevia il dolore
I dolori muscolari, come mal di schiena, dolori muscolari e mal di testa, possono verificarsi quando sei stressato, ferito o non in forma. Esistono diversi modi per affrontare il dolore, dal riposo sufficiente all'assunzione di antidolorifici.
Tuttavia, ci sono anche modi naturali che puoi fare per ridurre il dolore, vale a dire il contatto fisico. La ricerca mostra che il contatto fisico può far rilasciare endorfine al corpo. Questo ormone è un ormone antidolorifico e antistress.
Darsi un tocco fisico in una relazione è una cosa importante da fare ogni giorno. Pertanto, non fa mai male a te e al tuo partner iniziare a provare a mostrare affetto attraverso il contatto fisico o skinsip.
Durante questa pandemia di COVID-19, il distanziamento fisico è uno dei protocolli sanitari che devono essere attuati. Pertanto, devi essere più vigile e assicurarti di esserti lavato le mani e pulito prima di toccare il tuo partner, soprattutto dopo le attività fuori casa.
Se hai ancora domande sui benefici del tocco fisico o skinship, puoi consultare uno psicologo. Puoi anche chiedere ulteriori informazioni su come rafforzare la tua relazione con il tuo partner.
