Vuoi rendere il tuo seno sodo e denso, ecco come

Una donna vuole sicuramente avere un seno sodo e denso per renderlo più attraente. Dai un'occhiata in modo semplice rendere il seno sodo e denso che puoi praticare a casa.

Ci sono vari modi per ottenere un seno sodo e denso. A partire dal fare determinati movimenti sportivi che si ritiene siano in grado di rassodare il seno, utilizzando creme speciali, fino all'esecuzione di interventi chirurgici per rassodare il seno.

Lifting del seno con intervento chirurgico mastopessi dà risultati più rapidi rispetto all'esercizio. Ma tieni presente che la chirurgia ha un rischio abbastanza grande e non richiede una piccola quantità di denaro.

Seni sodi e densi con l'esercizio

OraSe vuoi stringere il seno senza effetti collaterali, puoi farlo esercitandoti, perché fornirà maggiori benefici per la salute. Si ritiene che alcuni dei movimenti seguenti rendano il seno sodo e denso:

• Sollevamento

  Non troppo difficile, ma neanche troppo facile. Questo movimento si può fare senza bisogno di attrezzi e si crede che riesca a stringere il petto, perché uno dei muscoli che è il bersaglio sollevamento è il muscolo pettorale.

  Innanzitutto, il corpo è in posizione prona con i palmi contro il pavimento e le braccia tese, le gambe distese all'indietro. La parte inferiore del corpo poggia sulle piante delle dita dei piedi, mentre la parte superiore è sostenuta da entrambe le mani. Piega lentamente i gomiti e abbassa la parte superiore del corpo con le gambe dritte. Quindi, solleva nuovamente il corpo nella posizione di partenza. Fallo 15 volte, ricordando di contrarre gli addominali e di tenere la schiena dritta, durante questo movimento.

• Petto volare

  Per eseguire questa mossa, avrai bisogno di due manubri o di un bilanciere del peso di 1 o 2 kg, a seconda delle tue capacità. La prima posizione, sdraiati sul pavimento, piega le ginocchia finché i piedi non sono sul pavimento. Raddrizza le braccia a destra e a sinistra, con i palmi che tengono i manubri rivolti verso l'alto. Quindi, solleva i manubri verso l'alto sul petto e torna alla posizione di partenza. Assicurati che le mani siano in linea con le spalle, sia quando sono distese ai lati che quando sono sollevate. Fai questo movimento 15 volte.

• pressa per il petto

  Come mosca sul pettoQuesto movimento mira a costruire i muscoli del torace, quindi si ritiene che aiuti a superare il seno cadente e a renderlo più sodo e denso.

  Posizione di partenza come in mosca sul petto, ma con il gomito piegato a un angolo di 90 gradi. Tieni i manubri con entrambe le mani, con i palmi rivolti verso i piedi, in modo simile alla posizione del manubrio di una bicicletta. Quindi, alza le braccia davanti al petto e torna alla posizione di partenza. Assicurati che le braccia siano in linea con le spalle quando sei a terra o quando sollevi i manubri. Ripeti questo movimento 15 volte.

Per rendere il seno sodo e denso non è necessario utilizzare creme speciali che non hanno effetti collaterali noti, o anche sottoporsi a interventi chirurgici che possono essere rischiosi a lungo termine. Esegui regolarmente alcuni dei movimenti di cui sopra, quindi otterrai un corpo più sano, brucerai calorie e renderai il tuo seno più sodo e più denso.

Puoi anche provare ad applicare regolarmente l'olio d'oliva sul seno. Si ritiene che questo olio naturale sia in grado di stringere e ingrandire il seno, oltre a idratare la pelle del seno. Buona fortuna!