Vita sana

8 consigli per indossare scarpe con i tacchi alti per essere più comodi

I tacchi alti sono spesso usati per ottenere la forma delle gambe che sembrano livellate. Tuttavia, l'uso di tacchi troppo lunghi o troppo alti può causare disagio. Bene, ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare a sentirti più a tuo agio usando i tacchi alti.

I tacchi alti o le scarpe con i tacchi alti sono uno dei pilastri delle donne per sostenere il loro aspetto e apparire più sicure. Esistono vari tipi di scarpe con i tacchi alti, come ad esempio tacchi a spillo, pompa, e cuneo.

Sebbene renda l'aspetto più attraente, l'uso di tacchi alti può causare una sensazione di disagio. Se usati troppo a lungo o troppo spesso, i tacchi alti possono aumentare il rischio di lesioni ai piedi, dolore al tallone e al ginocchio e deformità del piede.

Suggerimenti per l'uso dei tacchi alti

Per essere più a tuo agio e ridurre il rischio di vari problemi di salute che possono verificarsi, ci sono diversi suggerimenti sull'uso dei tacchi alti che puoi provare, tra cui:

1. Assicurati che la misura della scarpa corrisponda alla misura del tuo piede

Il giusto numero di scarpe è uno dei fattori che possono determinare il comfort quando si utilizzano calzature, tacchi alti compresi. Quando si misurano i piedi, è necessario calcolare non solo la lunghezza del piede, ma anche la larghezza.

Le misurazioni dovrebbero essere eseguite anche di notte in posizione eretta. Le scarpe che non si adattano, possono causare dolore ai piedi e sicuramente non sono comode da usare.

2. Scegli scarpe con tacco spesso

Scarpe con tacchi più spessi, possono sostenere il peso del corpo in modo più uniforme. I piedi saranno anche più stabili rispetto all'uso tacchi a spillo che ha un destro piccolo e acuto. Anche le scarpe con tacchi spessi possono ridurre il rischio di tendinite.

3. Scegli una punta larga

Evita di usare scarpe con tacchi alti con estremità appuntite o troppo strette. Oltre ad essere incline a causare dolore alle dita dei piedi, questo tipo di scarpa può anche aumentare il rischio di lesioni al piede se usato troppo a lungo.

4. Cerca scarpe morbide

Per essere più a tuo agio, dovresti scegliere scarpe con tacchi alti con materiali morbidi e flessibili. Evita di usare tacchi alti fatti di pelle rigida.

5. Usa calzature imbottite

Per aumentare il comfort quando si utilizzano i tacchi alti, è possibile aggiungere dei cuscinetti per il tallone. Questi cuscinetti vengono utilizzati anche per ridurre la pressione sulla punta delle dita dei piedi e prevenire piccoli dolori ai piedi.

6. Scegli scarpe con tacchi alti e punta aperta

Questi tipi di scarpe possono prevenire il dolore e ridurre la pressione sulla punta delle dita dei piedi. Inoltre, i tacchi alti con estremità aperte possono anche ridurre il rischio di un rigonfiamento alla base del pollice (borsite) o del mignolo.

7. Presta attenzione alla comoda altezza del tallone

Scarpe con tacchi troppo alti possono costringere le dita dei piedi a sostenere il peso corporeo più pesante. Ti consigliamo di scegliere il tipo di scarpe con tacco alto con un'altezza non superiore a 5 cm per evitare fratture dovute a una posizione scomoda del piede.

8. Presta attenzione alla curva dei tacchi alti

Le scarpe con il tacco più basso avvicinano la posizione del piede alla posizione naturale. Gli esperti consigliano di indossare scarpe con tacchi spessi, in modo da prevenire lesioni che si verificano quando i piedi toccano il suolo.

Sebbene i tacchi alti siano adatti per essere usati per sostenere l'aspetto, dovresti evitare di usarli troppo a lungo e troppo spesso. Questo perché i tacchi alti possono aumentare il rischio di problemi di salute, come lesioni muscolari, artrite e lesioni ai piedi.

Se usi spesso i tacchi alti e avverti disturbi ai piedi, come dolore alle articolazioni dei piedi, cambiamenti nella forma dei piedi o difficoltà a camminare, dovresti consultare un medico in modo che possa essere effettuato un esame e un trattamento appropriati.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found