Le abitudini alimentari possono avere un impatto negativo sulla salute. La condizione del corpo che prima era sano e in forma può essere immediatamente disturbata dal consumo di cibo o bevande dai risultati di un processo di lavorazione la cui pulizia non è garantita. Più insieme a mutevoli condizioni meteorologiche aderire influenzare le condizioni del corpo, causando diarrea.
Gli snack sul ciglio della strada hanno il loro fascino rispetto al cibo venduto nei ristoranti. Ma sfortunatamente, a parte il gusto delizioso e il prezzo accessibile, questo tipo di snack a volte prevale sul fattore sicurezza sanitaria e su quello igienico. Gli spuntini poco cotti, ad esempio, rischiano di essere contaminati da una serie di batteri che scatenano la diarrea.
Cosa succede quando hai la diarrea?
La diarrea è un disturbo di salute caratterizzato da un aumento della frequenza dei movimenti intestinali (BAB) fino a tre volte o più della normale abitudine in un giorno. Ad ogni defecazione, le feci che vengono espulse hanno una consistenza liquida.
L'OMS, come istituzione sanitaria mondiale, afferma che la diarrea è la seconda causa di morte annuale, con 760mila bambini sotto i cinque anni. Tuttavia, la diarrea è una malattia comune che può ancora essere prevenuta e trattata prima che la condizione peggiori.
Oltre al cibo o alle bevande contaminati da batteri, la causa più comune di diarrea è l'infezione da virus dell'influenza, norovirus e rotavirus. I bambini di età compresa tra 3-8 anni possono anche sviluppare diarrea a causa di infezioni batteriche, infezioni virali e/o effetti collaterali degli antibiotici. Diarrea nei bambini causata da parassiti che possono essere trasmessi dai loro compagni di gioco. I sintomi della diarrea nei bambini possono essere facilmente rilevati attraverso cambiamenti nella consistenza dei movimenti intestinali che sembrano più fluidi e la frequenza dei movimenti intestinali aumenta.
Quasi gli stessi sintomi sperimentati dagli adulti, ma accompagnati dalla comparsa di altre condizioni, come crampi o dolore allo stomaco, frequenti viaggi in bagno per defecare, nausea e vomito.
La diarrea che dura per due giorni o più deve essere controllata da un medico perché c'è il rischio di causare la perdita di acqua e contenuto di ioni nel corpo. La maggior parte delle cause di morte nei pazienti con diarrea è una grave disidratazione. Pertanto, è necessario intraprendere diverse azioni per prevenire la disidratazione dovuta alla diarrea, una delle quali è il mantenimento di liquidi adeguati e l'equilibrio ionico del corpo.
Ripristina i fluidi corporei con gli sforzi di reidratazione
Il Ministero della Salute indonesiano (Kemenkes) ha stabilito un programma in cinque fasi per risolvere la diarrea (LINTAS Diarrea), che consiste in:
- Amministrazione dell'ORS
- Somministrazione di zinco
- Allattamento al seno o cibo
- Dare antibiotici solo quando necessario
- Educare la madre o il caregiver su come somministrare liquidi e farmaci e quando il paziente deve essere portato all'ospedale più vicino.
Una delle chiavi della terapia in caso di diarrea è prevenire la disidratazione e ripristinare i liquidi persi attraverso gli sforzi di reidratazione. La reidratazione o la terapia dei fluidi è uno sforzo per ripristinare i fluidi corporei che vengono sprecati con le feci consumando liquidi adeguati, uno dei quali sta assumendo ORS. Se non disponibile, brodo, sugo di verdura può essere utilizzato anche come scelta alternativa come liquido sostitutivo.
Aiuta a prevenire la disidratazione con le bevande elettrolitiche
Anche se si consiglia ancora di bere acqua naturale per prevenire la disidratazione, gli esperti affermano che il consumo di acqua da sola non è sufficiente per ripristinare gli ioni persi. L'acqua naturale non contiene gli ioni necessari per mantenere l'equilibrio ionico nel corpo. Per questo, i ricercatori raccomandano di consumare bevande che contengano l'essenza del processo di reidratazione stesso. Puoi scegliere una bevanda che contenga gli ioni di cui il corpo ha bisogno in modo che gli ioni persi possano essere restituiti immediatamente.
Per quelli di voi che hanno la diarrea o ne hanno avvertiti i sintomi, assicuratevi di soddisfare sempre le vostre esigenze quotidiane di liquidi e ioni. Non solo consumare liquidi, ma si raccomanda di mantenere anche l'igiene personale per evitare infezioni batteriche.
