Si presume che qualcuno che fa sesso regolarmente si ammali meno spesso. Questo perché i benefici delle relazioni intime non solo sono in grado di rafforzare l'intimità dei partner, ma portano anche molti benefici per la salute.
Ci sono molte ragioni positive per le coppie sposate per fare sesso più spesso. A parte la sua natura di attività riproduttiva, fare sesso regolarmente è un modo per divertirsi, mantenere l'intimità e mantenere il corpo in forma. Se stai pianificando di avere o avere più figli, ci sono diverse posizioni sessuali che si ritiene aumentino le tue possibilità di rimanere incinta.
Benefici delle relazioni intime
Il sesso sano può essere fatto in qualsiasi momento, al mattino o alla sera prima di andare a letto. Diamo un'occhiata ai vari benefici del rapporto di seguito.
- Aiuta a mantenere il sistema immunitario
Chi ha rapporti sessuali ha un corpo relativamente forte contro germi, virus e batteri che causano malattie. Uno studio afferma persino che fare sesso regolarmente 1-2 volte a settimana può aumentare i livelli di anticorpi che possono proteggere il corpo dalle infezioni.
Ma se fai sesso più di tre volte a settimana, i livelli di anticorpi nel tuo corpo sono gli stessi di quelli che non fanno sesso regolarmente. I ricercatori sospettano che lo stress e l'ansia siano la causa.
- Bruciare calorie
Il sesso è un'attività fisica. Fare sesso è pesante quanto l'attività di camminare velocemente. Fare sesso per 30 minuti può bruciare circa 200 calorie. Pertanto, la pianificazione del rapporto è l'attività giusta per bruciare calorie su base regolare.
- Mantieni la salute del cuore
La salute del cuore è una delle chiavi per un corpo sano. Gli studi hanno scoperto che gli uomini che fanno sesso due volte a settimana hanno un rischio inferiore di sviluppare malattie cardiovascolari, rispetto alle persone che fanno sesso solo una volta al mese. Questo studio non conferma che il sesso possa prevenire le malattie cardiache. Ma i ricercatori concordano sul fatto che il sesso fa parte del mantenimento della salute del cuore.
- Aumenta la felicità
Secondo la ricerca, il sesso frequente di qualità può aumentare i sentimenti di felicità. Ciò si riferisce ai benefici delle relazioni intime che possono aiutare a ridurre lo stress.
- Aumentare la vicinanza della coppiaL'orgasmo rilascia l'ormone ossitocina o ormone dell'amore, che aiuta le coppie sposate ad aumentare il loro senso di fiducia e a rafforzare il legame tra loro. Anche il sesso regolare con una persona aumenta il livello di impegno, quindi il rischio di divorzio può essere ridotto.
- Migliora il controllo della vescica
Man mano che le donne invecchiano, le donne sperimenteranno problemi di controllo della vescica in modo che l'urina possa fluire in modo incontrollabile. Il beneficio del rapporto in questo caso per le donne è quello di aiutare a stringere i muscoli pelvici inferiori, con contrazioni muscolari durante l'orgasmo.
- Abbassare la pressione sanguigna
Secondo la ricerca, il rapporto, esclusa la masturbazione, è stato utile per abbassare la pressione sanguigna. L'ipertensione è associata al rischio di malattie cardiache e ictus. Presumibilmente fare sesso aiuta a dilatare i vasi sanguigni, aumentare l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule del corpo, oltre a ridurre la pressione sanguigna perché è incluso nell'attività fisica con un'intensità simile all'esercizio.
- Alleviare il doloreUn altro vantaggio del rapporto è alleviare il dolore. Durante il rapporto, il cervello rilascia endorfine. Le endorfine non solo rendono il corpo più rilassato, ma possono anche alleviare il dolore, come l'emicrania e il mal di schiena.
- Ridurre il rischio di cancro alla prostata
La ricerca rivela che si pensa che eiaculare almeno 21 volte al mese riduca il rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, non ci sono ricerche che confermino la causa del perché il sesso può ridurre il rischio di cancro alla prostata, quindi sono necessari ulteriori studi per dimostrare questa connessione.
- Migliora la qualità del sonno
Dopo l'orgasmo, il corpo produce l'ormone prolattina che può causare un senso di rilassamento e sonnolenza in modo che dormirai più velocemente e più profondamente. Un buon riposo notturno può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e ad aumentare l'energia.
La cosa da ricordare è che sebbene ci siano vari benefici nel fare sesso, in termini di mantenimento della salute, devi comunque praticare uno stile di vita sano e un sesso sicuro. Uno stile di vita sano include riposo adeguato, esercizio fisico regolare, consumo di cibi sani e vaccinazioni complete. Ci vuole esercizio o movimento attivo del corpo circa 2,5 ore a settimana, per mantenere un corpo sano. Naturalmente, questo non può essere ottenuto solo attraverso il rapporto. Pertanto, continua ad allenarti regolarmente, come nuotare, andare in bicicletta o semplicemente camminare a passo svelto.
