Senti che non ti viene dato lo spazio per prendere decisioni, sei sempre ritenuto sbagliato o sei soggetto ad abusi fisici e verbali da parte dei tuoi genitori? Se è così, forse hai uno stile genitoriale genitori tossici. Per affrontarlo, puoi applicare i seguenti suggerimenti.
Genitori tossici è il tipo di genitore che gestisce il bambino secondo la sua volontà senza rispettare i sentimenti e le opinioni del bambino. Questa condizione può far sentire i bambini vincolati e spaventati. Infatti, non di rado i bambini crescono diventando individui che spesso si incolpano e hanno poca autostima.
Suggerimenti per affrontare Genitori tossici
Trattare con genitori tossici non è facile. Ci vuole più pazienza per non offendere e rispettare ancora i genitori, ma mantenere comunque la salute delle nostre menti. Ecco come affrontarlo genitori tossici:
1. Stabilisci dei limiti tra te e i tuoi genitori
Definire i confini con genitori tossici sembra abbastanza difficile, soprattutto se vivi ancora nella stessa casa. Per impostare questo limite, devi essere assertivo, cioè fermo e sicuro nel comunicare senza provocare una risposta negativa da parte dell'altra persona.
Comunica ai tuoi genitori tutto ciò che ti fa sentire a disagio e felice. Ogni tanto puoi dire "no" se davvero quello che dicono non è di tuo gradimento. Tuttavia, assicurati di fornire una motivazione chiara in modo che non ti costringano di nuovo.
2. Trasforma la conversazione in una direzione positiva
Quando i tuoi genitori esprimono la loro volontà che non è la tua o ti criticano senza darti sostegno, dovresti evitare di emozionarti e discutere con loro il più possibile, ok? Invece di risolvere i problemi, litigare peggiorerà solo il tuo rapporto con loro.
È meglio girare la conversazione in una direzione positiva in modo che dimentichino la discussione spiacevole. Ad esempio, potresti parlare dei tuoi successi o magari chiedere quali cose divertenti sono successe ai tuoi genitori quel giorno.
3. Cerca attività fuori casa
Cerca di trovare una vita frenetica in modo che la tua mente sia libera dai discorsi tossici dei genitori e ti faccia sentire inferiore. Puoi dedicarti a un hobby o imparare qualcosa che non hai mai fatto prima. Rendi orgogliosi i tuoi genitori, in modo che possano supportare ciò che fai.
4. Prenditi del tempo per io tempo
Ogni tanto prenditi del tempo da solo per ricaricare le tue energie fisiche e mentali. Tu puoi fare io tempo in vari modi, ad esempio da soggiorno in hotel, andare in spiaggia, fare escursioni in montagna o semplicemente stare da soli nel parco e godersi l'atmosfera tranquilla.
oltre a quello, io tempo rende anche la tua mente più rilassata, quindi sarai più paziente nel trattare con genitori tossici. io tempo È anche un modo per amare se stessi. Questo è importante per aumentare la tua fiducia che potrebbe essere ferita a causa di genitori tossici.
5. Non forzare a cambiare il comportamento dei genitori
Anche se quello che hanno fatto è sbagliato, non costringere i tuoi genitori a trasformarsi in una persona ideale, sì, soprattutto in poco tempo. Ciò causerà solo un putiferio che può renderti molto frustrato. È meglio concentrarsi sul controllo di te stesso quando rispondi alla conversazione dei tuoi genitori per non offenderli.
Indipendentemente dal loro comportamento tossico, da bambino dovresti sempre amare e amare i tuoi genitori. Controlla le tue emozioni, parla a bassa voce e sii gentile ed educato con i tuoi genitori, ok?
Se hai ancora problemi a gestire i problemi con genitori tossici, consulta il tuo problema con uno psicologo per ottenere una soluzione. Se possibile, convinci i tuoi genitori a venire per un consulto in modo che possano anche ottenere indicazioni su buone relazioni genitore-figlio.
