Famiglia

7 alimenti che stimolano il latte materno che puoi provare

Riuscire a realizzare l'allattamento esclusivo di un bambino per 6 mesi è il sogno di una madre. Tuttavia, ci sono ostacoli che possono verificarsi durante il processo di allattamento al seno, inclusa una bassa produzione di latte. Per superare questo, Busui può mangiare cibo booster latte materno.

Booster Il latte materno è un termine per gli alimenti che si ritiene siano in grado di lanciare il latte materno. Oltre al lancio di alimenti classificati booster Il latte materno può anche migliorare la qualità del latte materno.

Varietà di cibo Booster latte materno

In effetti, è comune una bassa produzione di latte. Tuttavia, questo può mettere la madre in un dilemma tra voler dare latte artificiale aggiuntivo per l'adeguatezza della nutrizione del suo bambino e volere che il suo bambino continui ad allattare al seno esclusivo per 6 mesi interi.

Prima di decidere di dare latte artificiale ai bambini, non fa mai male provare il cibo booster latte materno di seguito:

1. Spinaci

Gli spinaci sono un tipo di verdura che Busui può usare come verdura booster latte materno. Questo ortaggio verde contiene molto ferro ed è ottimo per le madri che allattano, specialmente per quelle che hanno forti emorragie durante il parto.

È stato dimostrato che bassi livelli di ferro nel sangue riducono la produzione di latte materno. Il ferro è un componente importante dell'emoglobina, la proteina che trasporta l'ossigeno nel sangue.

Pertanto, una mancanza di ferro può ridurre l'apporto di ossigeno ai tessuti, comprese le ghiandole che producono latte nel seno. Questo rende la produzione di latte materno non ottimale.

2. Ceci

Altri tipi di cibo che possono essere usati come booster il latte materno è Ceci. In Indonesia, questo cibo viene spesso chiamato ceci. I ceci sono ricchi di fitoestrogeni che possono stimolare la produzione di latte materno. Non solo, queste noci sono anche ricche di proteine, utili per supportare la crescita e lo sviluppo ottimali dei bambini.

3. Mandorla

Tutti i tipi di noci possono essere effettivamente utilizzati come booster latte materno. Però, mandorle compreso il migliore tra gli altri. Il contenuto di acidi grassi essenziali, proteine, vitamina E, calcio, zinco, e ferro dentro mandorle può aumentare la produzione e la qualità del latte materno per i bambini.

4. Riso integrale

Contenuto di nutrienti in booster Si pensa che questo latte materno sia in grado di supportare il lavoro degli ormoni responsabili della produzione di latte. Quindi, si ritiene che il consumo di riso integrale aiuti ad aumentare la produzione di latte di Busui.

Inoltre, il riso integrale è anche più ricco di fibre quindi è buono da consumare in sostituzione o come miscela di riso bianco, soprattutto se Busui vuole dimagrire anche dopo il parto.

5. Avena

Avena contiene una serie di sostanze nutritive che possono aiutare ad aumentare la produzione di latte materno, come fibre, calcio, ferro e vitamine del gruppo B Avena di routine si crede anche per ridurre l'ansia e la depressione. Busui può mangiare Avena come booster L'allattamento al seno se la diminuzione della produzione di latte materno che sta vivendo Busui può essere causata dallo stress.

6. Aglio

Le piante che sono diventate parte della cucina quotidiana delle spezie possono essere utilizzate anche come booster latte materno. Quando Busui lo mangia, l'aglio cambierà l'odore e il sapore del latte materno.

L'odore pungente e il sapore dell'aglio hanno dimostrato di far succhiare più a lungo alcuni bambini. Allattare più a lungo significa che anche il latte che esce è di più. Questo stimolerà automaticamente anche il corpo a produrre più latte.

Tuttavia, tieni presente che questo effetto non si vede in alcuni bambini. Alcune madri riferiscono addirittura che i loro bambini soffrono facilmente di mal di stomaco quando mangiano molto aglio.

7. fieno greco

fieno greco (Trigonella foenum-graecum), o ciò che viene spesso definito semi di fieno greco, è uno dei promotori naturali del latte materno che è buono da consumare per Busui. fieno greco È stato dimostrato che è efficace nell'aumentare la produzione di latte materno entro 24-72 ore dopo il consumo.

Non solo come booster Il latte materno, i cereali ricchi di acidi grassi omega-3 hanno anche molti altri benefici per la salute e sono spesso usati per trattare la tosse, il mal di gola, i dolori mestruali e persino il diabete. oltretutto fieno greco, vari altri tipi di alimenti, come il finocchio, possono essere utilizzati anche per aumentare la produzione di latte materno.

Ci sono molti alimenti che si crede vengano usati come booster latte materno. Questo alimento è fondamentalmente ricco di sostanze nutritive e fa bene alla salute di Busui e del Piccolo. Busui può provare questi alimenti per aumentare la produzione e la qualità del latte.

Tuttavia, tieni d'occhio se questi alimenti hanno effetti collaterali o meno, e se questi alimenti scatenano reazioni allergiche in Busui e nel tuo piccolo o meno.

Quando Busui si sente consumato booster Il latte materno non aumenta la produzione di latte e il tuo piccolo inizia a mostrare segni di non abbastanza latte, Busui dovrebbe consultare immediatamente un medico. Potrebbe essere che questo piccolo latte materno sia causato da un problema di salute che richiede cure mediche.

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