Vita sana

L'impatto del trattamento silenzioso e come gestirlo

Quando sono in conflitto con qualcuno, alcune persone potrebbero preferire rimanere in silenzio ed evitare o interrompere la comunicazione per un po' di tempo. Questo atteggiamento è una forma di trattamento silenzioso. Invece di risolvere il problema, questo può effettivamente rendere il problema più complicato, sai.

Trattamento silenzioso è l'atteggiamento quando una persona preferisce rimanere in silenzio e ignorare la persona in conflitto con lui. Questo comportamento non include un atteggiamento che viene fatto temporaneamente per calmare e ridurre le emozioni, ma può durare per un lungo periodo di tempo fino a giorni o addirittura settimane.

Questo comportamento può verificarsi in qualsiasi relazione, sia con il partner, la famiglia, gli amici o i colleghi.

Non solo a causa del conflitto, trattamento silenzioso può essere descritto anche quando la vittima di abuso non vuole parlare di ciò che è accaduto agli altri. Questo di solito mira a proteggersi e prevenire atti di violenza o minacce da parte degli autori.

Oltre a quello, trattamento silenzioso può anche apparire come una forma di reazione quando qualcuno si sente frustrato di fronte a un problema. Tuttavia, una volta che la situazione è sotto controllo, questo atteggiamento può scomparire e la persona può essere invitata a comunicare di nuovo come al solito.

Conosci l'impatto Trattamento silenzioso

Trattamento silenzioso di solito fatto da qualcuno perché non vuole affrontare il conflitto con determinate persone.

Tuttavia, a volte trattamento silenzioso può anche essere una forma di abuso emotivo e manipolazione, in cui l'aggressore è intenzionalmente freddo per punire e aspettarsi che gli altri si scusino con lui. Questa è una forma di comportamento passivo aggressivo per controllare qualcuno.

La persona che riceve il trattamento trattamento silenzioso può avvertire i seguenti effetti:

  • Confusione o paura
  • Arrabbiato
  • Sentirsi rifiutati e ostracizzati
  • Sentirsi mancati di rispetto, apprezzati o amati
  • Senza speranza
  • Autostima Quello basso
  • frustrato

Se questo trattamento si verifica ripetutamente, l'impatto può svilupparsi in vari problemi di salute, come fibromialgia, disturbi alimentari, sindrome da stanchezza cronica, ansia, depressione.

Uno studio afferma che trattamento silenzioso ciò che accade in un partner tende a continuare a causare controversie, perché non ha l'opportunità di discutere e risolvere ogni problema.

Possono anche creare problemi che continuano ad accumularsi e trascinarsi relazione tossica, mancanza di intimità, scarsa comunicazione, può anche finire con la separazione. Questo può anche portare a fantasma.

Come affrontare il trattamento Trattamento silenzioso

Gestire il trattamento trattamento silenzioso è necessaria una pazienza in più. In effetti, a volte è necessario cedere un po' e abbassare il proprio ego per prevenire gli effetti negativi di questo atteggiamento.

Alcuni dei seguenti suggerimenti potrebbero essere in grado di aiutarti ad affrontare trattamento silenzioso:

1. Avvicinati con attenzione

Avvicinarsi in modo gentile e gentile può essere un modo per ridurre questo atteggiamento. Digli che hai notato che il suo comportamento non ti ha mai risposto e che vuoi davvero sapere il motivo per cui il suo atteggiamento è freddo.

Se continua a ignorare e non risponde, dagli il tempo di controllarsi. Quindi, cerca di organizzare con lui del tempo per discutere del problema, quando si sarà calmato.

2. Esprimi i tuoi sentimenti onestamente

Puoi esprimere ciò che senti quando ottieni trattamento silenzioso. Spiega alla persona che questo comportamento non è un buon modo per risolvere i problemi. Questo in realtà ti fa sentire solo, frustrato e ferisce i tuoi sentimenti.

3. Stai calmo

Trattamento silenzioso a volte può scatenare emozioni e sentimenti di rabbia. Tuttavia, è bene che non ti lasci trasportare dalle emozioni, ok? Cerca di stare calmo per non peggiorare la situazione.

Inoltre, anche se il problema che si verifica non è interamente colpa tua, prova a cedere e ad abbassare il tuo ego. Chiedi scusa sinceramente e digli che non lo farai più.

Tuttavia, se ciò accade spesso e ti fa sentire inferiore, prova a rivalutare se vale la pena mantenere questa relazione. Se trattamento silenzioso ricevi da un collega in ufficio, puoi provare a essere professionale o provare a parlarne con il tuo manager.

4. Concentrati su te stesso

Oltre a cercare di reprimere il suo atteggiamento freddo, sarebbe bello se ti concentrassi anche su te stesso. Prenditi del tempo che possa renderti più calmo e a tuo agio facendo cose positive, come dedicarti a hobby, sport o socializzare con la tua famiglia o i tuoi amici.

Ora, ecco come gestire trattamento silenzioso che si può provare. Se tutto va bene, tu e lui dovreste discutere su come migliorare una buona comunicazione tra voi due, sì. Con questo, atteggiamento trattamento silenzioso si può prevenire in futuro.

A volte, il silenzio è la scelta migliore per non prendere decisioni o dire cose di cui poi ti pentirai. Tuttavia, è importante stabilire dei limiti per te stesso, sì.

Se dopo aver seguito i suggerimenti di cui sopra ricevi ancora questo trattamento fino a quando non interferisce con le tue attività e ti fa sentire giù, dovresti consultare immediatamente un medico o uno psicologo per il miglior consiglio.