Salute

Luteina - Benefici, dosaggio ed effetti collaterali

La luteina è un tipo di vitamina carotenoide che si ritiene sia utile per superare le condizioni di carenza di luteina, mantenere la salute degli occhi e prevenire la degenerazione maculare (AMD). o cataratta.

La luteina è un pigmento organico presente in diversi tipi di alimenti, come spinaci, broccoli, mais, uva, arance, kiwi o tuorli d'uovo. Composti I composti che hanno proprietà antiossidanti possono essere assorbiti correttamente dall'organismo se consumati con cibi ricchi di grassi.

Negli esseri umani, la luteina agisce come un pigmento colorato nell'occhio umano (macula e retina) che funziona per filtrare la luce e proteggere il tessuto oculare dai danni del sole.

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Cos'è la luteina?

gruppoMedicina gratuita
CategoriaSupplemento
BeneficioPreviene la degenerazione maculare (AMD) e la cataratta
Consumato daMaturo
Luteina per donne in gravidanza e allattamentoCategoria N: Non classificato Non è noto se la luteina possa essere assorbita nel latte materno o meno. Se stai allattando, non utilizzare questo integratore senza consultare il medico.
Forma di drogaCapsule e compresse

Precauzioni prima di assumere la luteina

Ci sono diverse cose a cui devi prestare attenzione prima di usare la luteina, vale a dire:

  • Non assumere la luteina se sei allergico a questo integratore.
  • Consultare il proprio medico prima di prendere la luteina se si soffre di fibrosi cistica. Malatofibrosi cistica potrebbe non essere in grado di assorbire adeguatamente i carotenoidi dal cibo e avere bassi livelli di luteina nel sangue. Questa condizione influenzerà anche la capacità del corpo di assorbire la luteina nel supplemento.
  • Consultare il proprio medico prima di assumere la luteina se si ha o si sta attualmente riscontrando un cancro della pelle. Si teme che alti livelli di luteina nel sangue aumentino il rischio di cancro della pelle.
  • Informi il medico se sta assumendo determinati farmaci, integratori o prodotti a base di erbe.
  • Rivolgiti subito al medico se hai una reazione allergica o un sovradosaggio dopo l'assunzione di luteina.

Dosaggio e regole per l'uso della luteina

Non esiste un tasso di adeguatezza nutrizionale definito (RDA) per il consumo di luteina. La luteina si trova spesso nei prodotti multivitaminici insieme ad altre vitamine. Di seguito sono generalmente raccomandate le dosi di luteina in base all'uso previsto:

  • Scopo: Prevenire degenerazione maculare legata all'età (AMD)

    La dose è di 6-12 mg al giorno.

  • Scopo: Allevia i sintomi degenerazione maculare legata all'età (AMD)

    La dose è di 10-20 mg al giorno.

  • Scopo: Prevenire la cataratta

    La dose è di 6-12 mg al giorno.

  • Scopo: Allevia i sintomi della cataratta

    La dose è di 15 mg, 3 volte a settimana.

Come consumare correttamente la luteina?

Assicurati di leggere le informazioni sull'etichetta della confezione prima di assumere questo integratore. Se hai determinate condizioni di salute o hai dei dubbi, consulta il tuo medico prima di assumere la luteina o qualsiasi integratore vitaminico che contenga luteina.

Gli integratori di vitamine e minerali vengono consumati per completare il fabbisogno di vitamine e minerali dell'organismo, soprattutto quando l'assunzione di vitamine e minerali dal cibo non può soddisfare i fabbisogni dell'organismo.

Tieni presente che gli integratori vengono utilizzati solo come complemento alle esigenze nutrizionali del corpo, non come sostituto dei nutrienti del cibo.

Conservare gli integratori di luteina a temperatura ambiente e in un contenitore chiuso per evitare l'esposizione al sole e fuori dalla portata dei bambini.

Interazioni della luteina con altri farmaci

Le seguenti sono alcune delle interazioni che possono verificarsi durante l'assunzione di luteina con altri integratori, prodotti a base di erbe o alimenti:

  • Diminuisce l'efficacia e la quantità di vitamina E assorbita dall'organismo
  • Riduce la quantità di luteina assorbita dall'organismo se assunta con beta-carotene

Effetti collaterali e pericoli della luteina

Se assunti secondo il dosaggio consigliato, gli integratori di luteina generalmente non causano effetti collaterali. Gli integratori di luteina sono ancora sicuri da usare alla dose di 20 mg al giorno. Se la luteina viene consumata in eccesso, la pelle potrebbe diventare leggermente gialla.

Assicurati di leggere e prestare attenzione agli ingredienti contenuti in ciascun farmaco. Non assumere più di un integratore contenente luteina allo stesso tempo per evitare un sovradosaggio.

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