I potenziali benefici delle foglie di basilico, verdure sane che non hanno bisogno di essere cotte

In Indonesia, le foglie di basilico sono spesso utilizzate come verdura fresca o come complemento di pietanze. Dietro il gustoFresco, si scopre che questa foglia ha vari benefici per la salute. Quindi, quali sono i benefici delle foglie di basilico che puoi ottenere.

Il basilico o le foglie di basilico che prosperano in questo paese tropicale vengono solitamente utilizzate come miscela di ingredienti per cucinare. Tuttavia, si ritiene che questa pianta sia anche una medicina tradizionale. Ad esempio, per trattare ustioni, mal di stomaco, mal di testa, diarrea, febbre, punture di insetti, tosse, raffreddore, ridurre il dolore e come antibatterico. Sfortunatamente, la ricerca medica per dimostrare l'efficacia dei benefici delle foglie di basilico è ancora molto ridotta.

Contenuto nutritivo in foglie di basilico

Le foglie di basilico contengono diversi importanti nutrienti necessari all'organismo. Le foglie di basilico fresco contengono acqua, proteine, carboidrati, antiossidanti luteina e zeaxantina, così come la fibra. Non solo, le foglie di basilico contengono anche altri importanti nutrienti, come calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, acido folico, vitamine A, B, C e K, anche se in piccole quantità.

Vari vantaggi Foglia Basilico per la salute

Alcuni dei benefici delle foglie di basilico che puoi ottenere includono:

• In grado di curare l'acne

  Si ritiene che l'olio di foglie di basilico abbia proprietà antibatteriche che possono inibire i batteri che causano l'acne. Uno studio ha rivelato che l'olio di foglie di basilico che è stato miscelato con alcuni ingredienti, come l'estratto di arancia, l'acido salicilico e l'acido acetico, è in grado di superare l'acne e rimuovere le cicatrici da acne.

• Sistema digestivo sano

  Uno studio ha rivelato che le foglie di basilico sono in grado di prevenire i sintomi che insorgono a causa di ulcere allo stomaco. Inoltre, i benefici delle foglie di basilico possono anche ridurre i livelli di acido gastrico e aumentare il rilascio dello strato di muco che protegge la parete dello stomaco.

• Accelerare la guarigione delle ferite

  Oltre ad avere proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Le foglie di basilico sono note per avere proprietà antivirali, antimicotiche e antidolorifiche. A causa di questa capacità, le foglie di basilico vengono spesso utilizzate per accelerare il processo di guarigione della ferita e prevenire l'infezione nella ferita. Sfortunatamente, finora la ricerca relativa ai benefici delle foglie di basilico per la guarigione delle ferite è ancora limitata agli studi sugli animali. I suoi benefici come medicinale per le ferite nell'uomo devono ancora essere studiati più a fondo.

• Prevenire lo stress

  Le foglie di basilico sono note per avere sostanze utili per aiutare il corpo ad adattarsi agli ormoni dello stress. Inoltre, questa sostanza naturale svolge anche un ruolo nel far sentire il corpo e la mente calmi e rilassati, aiuta a superare i disturbi del sonno, migliora la memoria e aiuta il corpo a non stancarsi rapidamente.

• Ha proprietà antinfiammatorie e antitumorali

  I benefici delle foglie di basilico che fanno bene anche alla salute sono come antinfiammatori e antitumorali. Si pensa che il contenuto di antiossidanti nelle foglie di basilico svolga un ruolo nell'emergere di questi effetti. Sfortunatamente queste proprietà antinfiammatorie e antitumorali sono state osservate solo in studi di laboratorio. I benefici delle foglie di basilico come medicinale per curare alcune malattie non sono stati studiati chiaramente.

Si sospetta che i benefici delle foglie di basilico siano molti, ma questi effetti sono ancora limitati a studi di laboratorio su animali da esperimento. I benefici clinici delle foglie di basilico come trattamento finora non sono stati accertati e devono ancora essere studiati ulteriormente.