Oltre al riposo adeguato e all'esercizio fisico regolare, consuma cibi che stimolano la libido possono anche fare eccitazione più sessuale aumento. Quali sono gli alimenti che stimolano la libido? Vediamo la spiegazione nel seguente articolo.
Libido è un termine usato per descrivere il desiderio sessuale di una persona. Ognuno ha un diverso livello di libido, ma ci sono alcune condizioni che possono causare una diminuzione della libido.
Alcune di queste cose includono stress, menopausa, affaticamento e alcune malattie, come depressione, disturbi ormonali, disfunzione erettile, diabete e disturbi della tiroide.
Per aiutare ad affrontare la diminuzione della libido dovuta a stress o affaticamento, un modo che puoi fare è aumentare il consumo di alimenti che aumentano la libido.
Tuttavia, per i disturbi della libido causati da alcune malattie, è necessario un trattamento da parte di un medico.
Alcuni cibi che stimolano la libido
Di seguito sono riportati alcuni tipi di alimenti potenti per aumentare la libido:
1. Cioccolato
Il cioccolato contiene serotonina e feniletilamina. Si ritiene che entrambe queste sostanze siano in grado di stimolare il desiderio sessuale e rendere l'umore migliore e confortevole per godersi il rapporto sessuale. Non c'è da stupirsi se si dice che il cioccolato sia un alimento afrodisiaco, che stimola la libido.
Anche così, l'efficacia del cioccolato come potenziatore della libido non è chiaramente nota, quindi deve ancora essere studiata ulteriormente.
2. Cibo piccante
Se ti piace mangiare cibo piccante, allora sei fortunato. I cibi piccanti, come il peperoncino, sono ricchi di capsaicina. Questa sostanza può rilasciare endorfine che possono farti sentire felice e sessualmente guidato.
Non solo, il peperoncino contiene anche antiossidanti utili per il flusso sanguigno negli organi sessuali, oltre alla vitamina C che può aumentare la produzione di sperma maschile. È solo che, devi stare attento e limitare il consumo di peperoncino. Mangiare troppo peperoncino può causare problemi di salute, uno dei quali è la diarrea.
3. Fragole
Una buona circolazione del sangue è molto importante per supportare la funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne. Le fragole che contengono molti antiossidanti sono utili per mantenere sani i vasi sanguigni e il cuore, in modo che la circolazione sanguigna diventi più fluida, compresi gli organi sessuali.
Inoltre, le fragole sono anche ricche di vitamina C che si ritiene aumenti il numero di spermatozoi. Puoi mangiare questo frutto direttamente per ottenere i suoi vari benefici, ma assicurati di lavarlo accuratamente prima.
4. Avocado
Gli avocado sono uno degli alimenti più salutari che stimolano la libido. Questo frutto viene solitamente preparato con un succo contenente vitamina B6, vitamina E e potassio che possono aumentare il flusso sanguigno e prevenire le malattie cardiache. Il grasso monoinsaturo in questo frutto ha anche un effetto salutare sul cuore e sui vasi sanguigni.
Un cuore sano e una buona circolazione del sangue possono non solo prevenire varie malattie, ma possono anche aumentare la libido, in modo che la tua vita sessuale sia di qualità superiore.
5. Mandorle
Oltre ad avere un gusto croccante, questo tipo di arachidi è anche arricchito zinco utile per aumentare la libido e gli ormoni sessuali negli uomini.
Non solo, noccioline mandorle contiene anche molti altri nutrienti, come il selenio che fa bene alla fertilità, la vitamina E che funziona per mantenere la salute del cuore e gli acidi grassi omega-3 che sono efficaci per il flusso sanguigno e il mantenimento della salute degli organi intimi.
6. Ginseng
Il ginseng è una delle piante erbacee ampiamente utilizzate come medicina tradizionale. Si ritiene che questa pianta a base di erbe sia in grado di migliorare le prestazioni sessuali e curare la disfunzione erettile.
Se vuoi aumentare la libido e aumentare la soddisfazione sessuale, puoi provare alcuni degli alimenti che aumentano la libido sopra. Tuttavia, gli alimenti di cui sopra non sono raccomandati per essere consumati troppo spesso o troppo. Inoltre, per aumentare la libido, puoi anche provare l'esercizio per aumentare la libido.
Se hai fatto vari modi per aumentare la libido, incluso mangiare i cibi che aumentano la libido sopra, ma la tua eccitazione sessuale è ancora bassa, allora dovresti consultare un urologo (per gli uomini) o un ostetrico (per le donne).
