Acqua frizzante È spesso considerato un sostituto buono, salutare e rinfrescante della soda. Tuttavia, non pochi pensano anche che questa bevanda abbia un effetto negativo sulla salute. Per saperne di più su acqua frizzante, vedere questo articolo.
Acqua frizzante è acqua gassata o contenente bolle di anidride carbonica. Ci sono due tipi acqua frizzante, questo è acqua frizzante naturale e acqua frizzante artificiale.
Acqua frizzante Le fonti naturali sono ricavate da sorgenti originali che sono state gassate fin dall'inizio e contengono vari minerali e composti solforati.
Temporaneo acqua frizzante L'acqua artificiale è acqua potabile a cui viene data ulteriore anidride carbonica utilizzando una macchina pressurizzata. Più prodotti acqua frizzante Artificiale contiene anche minerali aggiunti e zucchero o sciroppo ad alto contenuto di fruttosio.
Fatti sul pericolo Acqua frizzante
Non solo soda, oggigiorno molte persone credono anche che l'acqua gassata sia come acqua frizzante può influire negativamente sulla salute di ossa e denti e aumentare il rischio sindrome dell'intestino irritabile (IBS). È giusto?
Alcuni tipi di soda sono noti per ridurre la densità minerale nelle ossa, perché queste bevande contengono fosforo che può aumentare l'eliminazione del calcio attraverso l'urina. Sebbene entrambi gassati, acqua frizzante non contiene fosforo quindi non ha lo stesso effetto.
Acqua frizzante Quelli puri inoltre non contengono acido citrico e zuccheri aggiunti, che si temono danneggino lo strato esterno dei denti. Quindi, la preoccupazione che questa bevanda possa danneggiare i denti si applica solo a acqua frizzante che contiene acido citrico e zucchero aggiunti.
Un'altra preoccupazione deriva anche dal contenuto di anidride carbonica nel acqua frizzante che si pensa si trasformi in acido carbonico, un acido forte che può danneggiare i denti. Infatti, l'anidride carbonica in acqua frizzante solo sotto forma di un gas provato che non può danneggiare i denti.
In caso di sindrome dell'intestino irritabile (IBS), è vero che le bevande gassate piacciono acqua frizzante può causare gonfiore e gas che possono far ripresentare i sintomi dell'IBS. Tuttavia, queste bevande non causano IBS nelle persone che non le hanno.
Finora, non c'è stata alcuna ricerca che lo dimostri acqua frizzante pericoloso per la salute. Al contrario, questa bevanda può effettivamente aiutare a superare vari problemi di salute.
Beneficio Acqua frizzante per la salute
Se non ti piace bere acqua semplice, acqua frizzante che è privo di zucchero e calorie può essere la scelta giusta. Questa bevanda può aiutare a prevenire la disidratazione come l'acqua normale, ma fornisce una piacevole sensazione di gorgogliamento.
Oltre a quello, acqua frizzante offre anche molti altri benefici per la salute, tra cui:
Controllo del peso
Se stai seguendo un programma di dieta, un'adeguata assunzione di acqua è una delle chiavi per mantenere un peso corporeo ideale. Invece di consumare bevande zuccherate come bibite, succhi di frutta o tè zuccherato, bevi acqua frizzante senza zuccheri aggiunti è una scelta migliore.
Oltre ad essere un apporto per soddisfare il fabbisogno idrico, acqua frizzante compreso il tipo di bevanda che può ritardare la fame trattenendo più a lungo la sensazione di pienezza nello stomaco. Con questa capacità, il tuo appetito o le dimensioni delle porzioni saranno più controllati.
Allevia la stitichezza
Bevi regolarmente acqua frizzante È stato anche dimostrato che aiuta la digestione e allevia i sintomi della stitichezza. Sfortunatamente, una ricerca che dimostra i benefici acqua frizzante Questo è ancora limitato, quindi è necessario fare ricerche su scala più ampia.
Migliora la capacità di deglutizione
Diversi studi hanno dimostrato che bere acqua frizzante può migliorare la capacità di deglutizione stimolando i nervi responsabili della deglutizione. Questo sarà utile per le persone anziane che hanno difficoltà a deglutire.
Non solo, consumare questa bevanda può anche pulire e aumentare il senso di sollievo alla gola.
Per ottenere vantaggi acqua frizzante e per evitare il suo impatto negativo sulla salute del corpo, assicurati di leggere sempre la tabella nutrizionale sulla confezione di questa bevanda. Evita di acquistare prodotti acqua frizzante contenente acido citrico, sodio, zucchero e dolcificanti artificiali.
Evita di bere acqua frizzante se ha problemi di stomaco o avverte spesso dolore dopo aver bevuto acqua gassata. Se necessario, consultare un medico prima di consumare acqua frizzante, per assicurarti che questa bevanda sia sicura per te.
