Famiglia

Le donne incinte possono dormire sulla schiena?

Una delle cose di cui si lamentano spesso le donne incinte è il disagio durante il sonno, soprattutto quando lo stomaco si ingrandisce. Sono state provate varie posizioni per dormire, inclusa la posizione supina. Tuttavia, le donne incinte possono dormire sulla schiena? Scopri la risposta in questo articolo.

Il corpo di una donna incinta subirà molti cambiamenti con l'aumentare dell'età gestazionale. Non di rado questi cambiamenti corporei causano disagio, anche durante il sonno.

Per ridurre il disagio durante il sonno a causa dell'ingrossamento dello stomaco, le donne incinte devono cambiare posizione durante il sonno. Tuttavia, alcune posizioni del sonno sono considerate meno buone e possono influenzare le condizioni del feto. Uno di loro sta dormendo sulla schiena.

Le donne incinte possono dormire sulla schiena?

Dormire sulla schiena durante la gravidanza è in realtà sicuro. come mai, purché non sia fatto per troppo tempo o se l'età gestazionale è ancora nel primo trimestre. Tuttavia, per alcune donne incinte, questa posizione è spesso meno confortevole e rende il sonno meno rumoroso.

Perché dormire sulla schiena è considerato dannoso per le donne incinte? Con l'aumentare dell'età gestazionale, le dimensioni dell'utero aumenteranno. Pertanto, dormire sulla schiena quando sei incinta da più di 3 mesi può causare la compressione dell'intestino e dei grandi vasi sanguigni nell'addome a causa del peso dell'utero che contiene il feto.

Questa condizione può anche avere un impatto sulla circolazione sanguigna al cuore, riducendo così il flusso sanguigno per le donne in gravidanza e i feti. Inoltre, la pressione sull'intestino e sui vasi sanguigni dovuta al sonno sulla schiena può anche causare diversi disturbi, come:

  • Mancanza di respiro o respiro pesante
  • Mal di schiena
  • Dare le vertigini
  • Indigestione
  • Emorroidi
  • Calo della pressione sanguigna

Si dice anche che dormire sulla schiena durante la gravidanza aumenti il ​​rischio di parto prematuro. Tuttavia, questi risultati devono ancora essere studiati ulteriormente perché ci sono molti fattori che possono anche causare un parto prematuro, che vanno dalle complicazioni della gravidanza al fumo o al consumo di bevande alcoliche durante la gravidanza.

Gli effetti negativi oi pericoli delle donne incinte che dormono sulla schiena non appariranno immediatamente solo perché le donne incinte dormono accidentalmente in questa posizione per 1-2 ore.

Tuttavia, dovresti evitare di dormire sulla schiena, soprattutto se la dimensione dello stomaco della donna incinta è piuttosto grande, perché questa posizione può causare diversi disturbi come menzionato sopra.

Posizione consigliata per dormire

Le donne incinte non devono preoccuparsi se si svegliano dal sonno in posizione supina. Basta cambiarlo per inclinarlo a sinistra piegando le ginocchia. Questa posizione per dormire è considerata la più comoda e la migliore per le donne in gravidanza, perché il carico del feto non sopprimerà i grandi vasi sanguigni nello stomaco delle donne in gravidanza.

Questo rende il cuore più leggero e il flusso sanguigno a vari organi importanti, come l'utero, i reni e il fegato, diventa più fluido. Dormire sul lato sinistro aumenta anche la quantità di sangue e sostanze nutritive che raggiungono la placenta e il feto.

Oltre a dormire sulla schiena, le donne incinte devono anche evitare di dormire sulla pancia. Questa posizione è anche a rischio di compressione dei vasi sanguigni e del feto, oltre che scomoda per il seno e l'addome già ingrossati.

I reclami di insonnia, sia la difficoltà a dormire durante l'inizio della gravidanza che la difficoltà a dormire durante la fine della gravidanza, sono cose normali. Oltre ad essere difficile trovare una posizione comoda per dormire, le dimensioni crescenti dello stomaco causano anche vari altri disturbi, come crampi alle gambe, mal di schiena e minzione frequente, il che rende le donne incinte ancora più a disagio durante il sonno.

Per ovviare a questo problema, le donne incinte possono utilizzare i cuscini per sostenere lo stomaco, le ginocchia e la schiena. Se dormire sul lato sinistro inizia a sentirsi a disagio, prova per un po' sul lato destro. Le donne incinte possono anche dormire occasionalmente sulla schiena, ma non per troppo tempo.

Se le donne incinte sono abituate a dormire sulla schiena e si sentono più a loro agio in questa posizione in modo che abbiano difficoltà a dormire in altre posizioni, prova a consultare un ginecologo per determinare la soluzione migliore.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found